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Foam roller, non solo per lo yoga: come usare il rullo per i tuoi allenamenti

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Hollow rock: l’esercizio più efficace dei crunch da fare 1 minuto al giorno per rafforzare il core e avere una pancia “di ferro”

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Bastano 3 secondi al giorno di allenamento con i pesi per aumentare la forza muscolare del 10%

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Farmer’s Walk: tecniche benefici e variazioni della camminata con i pesi

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I 10 migliori esercizi senza salti per un allenamento completo e low impact anche a casa

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