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Pickleball: a metà tra tennis e padel, lo sport che sta spopolando negli USA durante la pandemia

Che cos’è il Pickleball? Scopri la storia, le regole e le origini di questo sport un po’ tennis, un po’...
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Squat: 10 tipologie ed esercizi da alternare ogni giorno per avere gambe (e glutei) di marmo

Chi vuole avere gambe forti e scolpite, spesso nel proprio allenamento giornaliero o settimanale inserisce gli squat. L’esercizio di base...
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Saltare la corda: i benefici che non ti aspetti nel farlo ogni giorno

Saltare la corda è un ottimo allenamento che permette di tonificare i muscoli e migliorare la resistenza cardiovascolare Il salto...

Dopo aver visto questa nonnina di 81 anni che fa fitness su TikTok non vorrai più rimanere sul divano

Erika Rischko è una signora tedesca di 81 anni appassionata di fitness che sta spopolando su TikTok. La donna condivide...
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Ponte Glutei: esecuzione corretta più 5 varianti dell’esercizio perfetto per rassodare il fondoschiena

Ponte Glutei, l’esercizio da fare ogni giorno per tonificare fondoschiena e cosce. Come eseguirlo correttamente e 5 varianti Non solo...

Se Plank e piegamenti ti danno problemi ai polsi, prova queste 5 varianti

Se quando vi allenate con plank e piegamenti notate che i vostri polsi sono un po’ troppo sollecitati e fanno...

Ginnastica di condominio: a Legnano risveglio muscolare in balcone, guidati da un’istruttrice

Le misure restrittive adottate per l’emergenza Covid-19 hanno posto limitazioni alle attività sportive, a partire da quelle di squadra. C’è chi...
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Sweatcoin: in arrivo l’app che ti paga per camminare

Camminare fa guadagnare molto in salute, ma con questa app anche materialmente. Uno “sweatcoin” per ogni mille passi. Tracciate con...
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HIIT: come funziona, benefici e controindicazioni dell’allenamento ad alta intensità che si fa in soli 20 minuti (VIDEO)

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Class action contro i misuratori di passi e battiti: non sono attendibili

I fitness tracker sono inaccurati, le misurazioni di passi e battiti cardiaci a quanto pare non sono molto attendibili. Negli...
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