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Lenticchie, perché sono il cibo numero uno che dovresti aggiungere alla tua dieta

Le lenticchie non fanno parte della tua dieta? Ecco perché dovresti mangiarne di più se ci tieni alla salute e...
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Broccoli: proprietà e tutto quello che dovete sapere per valorizzarne i benefici

I broccoli, grazie alla presenza di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti, sono alimenti particolarmente sani. Scopriamo tutte le loro proprietà...
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2 mele al giorno tolgono il colesterolo di torno

Colesterolo alto? Il segreto per abbassarlo potrebbe essere in un’abitudine alimentare molto semplice, quella di consumare 2 mele al giorno...
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Glucomannano, la radice che abbassa il colesterolo in modo naturale

Avete mai sentito parlare del glucomannano? Si tratta di una radice che si rivela un interessante rimedio naturale per chi...
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Arriva il pane arricchito con agrumi, ad alto contenuto di fibre

Sembra che presto potremo mettere in tavola uno speciale pane di grano duro arricchito con gli agrumi e in particolare con le...
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Mangiare 30 grammi di fibre ogni giorno riduce il rischio di diabete e infarto

Almeno 25-29 grammi di fibra al giorno aiutano a contrastare diabete, infarto e cancro Conferiscono un certo senso di sazietà...
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Fibre: i 10 segnali del corpo che indicano una carenza

Per mantenere la salute dovremmo assumere il giusto quantitativo di fibre ogni giorno. Se questo non avviene il nostro corpo...
Prima colazione

Come rendere più sana la tua prima colazione in 7 mosse

Prima colazione: mai dimenticarla! Con frutta, cereali, frullati, tè o quel che vi piace, l’importante è non saltarla mai. Una...
Hadza tribu

La dieta occidentale sta facendo estinguere i batteri buoni dal nostro intestino

La dieta occidentale sta causando un’altra incredibile estinzione: il microbioma del nostro intestino. La conferma in uno studio che la...
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Pasta integrale: vantaggi, benefici e come sceglierla

La pasta integrale si ottiene da un impasto di semola integrale di grano duro e acqua. Ma quali sono i...
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