fibre

pane di segale

Questo è il miglior pane che puoi mangiare se vuoi perdere peso secondo un nuovo studio

Secondo una recente ricerca mangiare pane di frumento integrale non aiuta a perdere peso. Scopriamo qual è il pane migliore...
assumere fibre per la salute del fegato

Mangia più fibre per allontanare il rischio di questa patologia epatica

Un nuovo studio ha infatti identificato i cibi che più aiutano a tenere lontana una patologia del fegato che affligge...
benefici pere

Mangia più spesso le pere per ottenere questi importanti benefici

È uno dei frutti simbolo delle stagioni fredde, ma spesso è svalutato. È la pera, un super-cibo dai mille benefici...
Yogurt greco e frutta

Se introduci cibi fermentati nella tua dieta, il microbiota intestinale avrà questi benefici appena scoperti

“Questa è una scoperta sorprendente”, afferma Justin Sonnenburg, professore associato di microbiologia e immunologia presso la Stanford University School of...
cereali integrali

Farina 00 e pane bianco fanno male al cuore. Lo studio che conferma i danni dei cereali raffinati

Un’elevata assunzione di cereali altamente raffinati, come quelli di farina 00 o pane bianco (per non parlare della farina manitoba…),...
lenticchie

Lenticchie, perché sono il cibo numero uno che dovresti aggiungere alla tua dieta

Le lenticchie non fanno parte della tua dieta? Ecco perché dovresti mangiarne di più se ci tieni alla salute e...
broccolo

Broccoli: proprietà e tutto quello che dovete sapere per valorizzarne i benefici

I broccoli, grazie alla presenza di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti, sono alimenti particolarmente sani. Scopriamo tutte le loro proprietà...
mele-cuore

2 mele al giorno tolgono il colesterolo di torno

Colesterolo alto? Il segreto per abbassarlo potrebbe essere in un’abitudine alimentare molto semplice, quella di consumare 2 mele al giorno...
glucomannano- colesterolo

Glucomannano, la radice che abbassa il colesterolo in modo naturale

Avete mai sentito parlare del glucomannano? Si tratta di una radice che si rivela un interessante rimedio naturale per chi...
pane-agrumi-

Arriva il pane arricchito con agrumi, ad alto contenuto di fibre

Sembra che presto potremo mettere in tavola uno speciale pane di grano duro arricchito con gli agrumi e in particolare con le...
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