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Power Yoga: cos’è, benefici e come è strutturata una lezione

Cos’è la “regola 30-30-30” e ti rende effettivamente più sano?

Ora puoi fare yoga e sport all’alba tra le opere del Louvre: l’iniziativa del museo parigino in vista delle Olimpiadi

L’ormone della felcità potenzia il cervello durante l’esercizio fisico

Questo tipo di esercizio si è rivelato la migliore medicina per combattere la demenza a tutte le età

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Dimentica le lunghe sessioni di allenamento, bastano pochi minuti di esercizio ogni giorno per aumentare la forza muscolare

Se dormi troppo o troppo poco è questo il segreto confermato per vivere più a lungo (e non è la melatonina)

Vuoi risparmiare sulla bolletta? Inizia a muoverti: ecco l’allenamento per scaldarti senza accendere i termosifoni

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Attività fisica per superare i traumi: così 10 minuti al giorno di questi esercizi cardio aiutano a ridurre i sintomi di PTSD

Questo semplice esercizio può aiutarti a stimolare il metabolismo, bruciare grassi e abbassare la glicemia anche da seduto

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Questi scienziati brasiliani hanno capito esattamente come l’esercizio fisico brucia il grasso muscolare

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Quante volte a settimana bisogna allenarsi per vedere i risultati e per quanto tempo? Lo studio che sfata il mito

Sai cosa succede se ascolti musica dopo aver corso o fatto esercizio fisico? Provare per credere!

Quanto bevi durante l’esercizio? Questi sono gli errori più comuni che fai mentre ti alleni

Obesità: sta per arrivare davvero la pillola “dei sogni” che fa dimagrire senza esercizio fisico

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Se hai più di 70 anni, la combinazione di queste tre cose (tra cui la vitamina D) è la chiave per ridurre il cancro del 61%

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Hai più di 40 anni? Basterebbero 10 minuti di attività fisica al giorno per allungarti la vita

Questo workout è 3 volte più efficace della semplice camminata, secondo una nuova ricerca

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Ricercatori scoprono il segreto della felicità in questi due semplicissime cose che dovresti fare ogni giorno

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L’esercizio fisico fa bene a tutti ma in modo diverso. Un nuovo studio spiega perché

Crampi muscolari, perché vengono fitte così all’improvviso? Cause e rimedi naturali

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Hula hoop meglio della camminata per rimodellare il punto vita e ridurre il colesterolo

Hula Hoop: i benefici che non ti aspetti usando il cerchio 5 minuti al giorno

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Dimagrire con la dieta o con l’esercizio fisico?

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Ginnastica posturale: tutti i benefici e gli esercizi da fare in casa

Alzatevi! Stare seduti troppo a lungo fa invecchiare

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10 esercizi da fare con una bottiglia d’acqua per ritornare in forma (VIDEO)

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Nervo sciatico: semplici esercizi per alleviare il dolore all’anca e alla schiena

Workout: tutto quello che c’è da sapere per tornare in forma da casa (VIDEO)

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Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi tipo (VIDEO)