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L’esercizio fisico fa bene a tutti ma in modo diverso. Un nuovo studio spiega perché

L’esercizio fisico ha effetti diversi su ciascuno di noi, e uno studio sembra finalmente aver capito il perché: la colpa...
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Crampi muscolari, perché vengono fitte così all’improvviso? Cause e rimedi naturali

I crampi arrivano all’improvviso durante il sonno o l’allenamento fisico, ma perché? Cosa fare  e come prevenirli A molti sarà...
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Hula hoop meglio della camminata per rimodellare il punto vita e ridurre il colesterolo

Camminare fa benissimo certo, ma c’è un modo per tonificarsi ancor di più e guadagnare un vitino da vespa. È...
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Hula Hoop: i benefici che non ti aspetti usando il cerchio 5 minuti al giorno

L’hula hoop ci permette di allenarci divertendoci: scopri i benefici e i migliori esercizi per restare in forma in 5...
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Indossare la mascherina durante un esercizio fisico intenso non è pericoloso. Lo studio italiano

Mantenere sul viso una mascherina durante l’esercizio fisico intenso non è pericoloso per le persone sane e potrebbe ridurre il...
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Dimagrire con la dieta o con l’esercizio fisico?

Chi vuole perdere peso probabilmente si sarà chiesto se è consigliabile seguire una dieta oppure iniziare a praticare costantemente esercizio...
Ginnastica posturale

Ginnastica posturale: tutti i benefici e gli esercizi da fare in casa

Quali sono i benefici e i vantaggi della ginnastica posturale? È possibile praticarla anche da casa? Quali esercizi provare a...
Attività fisica cuore

Sport: perché fanno bene 100 minuti di attività fisica alla settimana

Fate 100 minuti di sport a settimana e vivrete a lungo. Parola degli esperti che si sono riuniti in questi...
Poltrona donna

Alzatevi! Stare seduti troppo a lungo fa invecchiare

È la sentenza che arriva da uno studio americano che scandaglia i pro e i contro della sedentarietà: cellule più...
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10 esercizi da fare con una bottiglia d’acqua per ritornare in forma (VIDEO)

Proviamo a ritornare in forma da casa con alcuni semplici esercizi da fare con una bottiglia d’acqua. Siete pronti ad...
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