esercizio aerobico

bear crawl

Bear Crawl: l’esercizio che devi assolutamente fare per allenare gli addominali e rafforzare davvero il core

Il bear crawl, o gattonare dell’orso, è un esercizio fondamentale per allenare i muscoli addominali. Scopri i benefici e come...
Corsa

Cancro: la combinazione di questi esercizi diminuirebbe il rischio di morte nei malati. Lo studio

Fare esercizio fisico in modo costante, combinando l’allenamento aerobico e di forza, può diminuire il rischio di morte nei malati...
Esercizio aerobico

Dalla corsa alla camminata, lo sport aerobico mantiene in forma il cervello. Lo studio

Fare attività aerobica, come camminare o correre, aumenta l’abilità nel ragionamento, nella pianificazione e nella risoluzione dei problemi. E gli...
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