esercizi
Marcella La Cioppa - 18 Agosto 2021
L’allenamento e la sana alimentazione possono farti sentire energico e contrastare stress e fatica. Ecco 4 workout facili e adatti...
Marcella La Cioppa - 15 Luglio 2021
Allena e tonifica i muscoli della schiena per sentirti più forte e in forma, eliminando i fastidiosi rotolini, con questi...
Francesca Biagioli - 30 Giugno 2021
Camminare e fare attività fisica è importante a tutte le età ma alcuni esperti avvisano che, superati i 50 anni,...
Francesca Biagioli - 3 Giugno 2021
Cos’è il vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato ogni giorno, promette...
Francesca Biagioli - 30 Marzo 2021
Il burpees e le sue varianti sono esercizi ad alta intensità (adatti solo ai più allenati) che tonificano e fanno...
Francesca Biagioli - 28 Marzo 2021
Due semplici tecniche che praticano i monaci del Tibet possono aiutarci a superare lo stress e a recuperare energia. Vediamo...
Francesca Biagioli - 23 Febbraio 2021
Ponte Glutei, l’esercizio da fare ogni giorno per tonificare fondoschiena e cosce. Come eseguirlo correttamente e 5 varianti Non solo...
Francesca Biagioli - 9 Febbraio 2021
Se il vostro obiettivo è allenare e rassodare i glutei, dovete inserire subito nel vostro allenamento l’Hip Thrust (o spinta...
Laura De Rosa - 30 Ottobre 2020
Il senso dell'equilibrio è l'elisir di lunga vita, lo ha rivelato uno studio, e con questo semplice test puoi scoprire...
Francesca Biagioli - 3 Aprile 2018
Per dimagrire è necessario per prima cosa muoversi a sufficienza e mangiare in maniera corretta. Esistono però alcune tecniche di...
