esercizi di ginnastica

esercizio fisico

Hai più di 40 anni? Basterebbero 10 minuti di attività fisica al giorno per allungarti la vita

saluto asl sole

Gli esercizi da fare al sorgere del sole per fare il pieno di vitamina D e non solo

Faccende domestiche

Le faccende domestiche possono aiutare a mantenere in forma mente corpo fino alla vecchiaia

Pilates anziani

Pilates: tutti i benefici scientificamente provati se lo pratichi dopo i 65 anni

Corsa

Questo workout è 3 volte più efficace della semplice camminata, secondo una nuova ricerca

Seguici su Instagram
Seguici su Facebook