esercizi di ginnastica

Pilates anziani

Pilates: tutti i benefici scientificamente provati se lo pratichi dopo i 65 anni

La pratica del Pilates è efficace in età adulta perché va a migliorare forza e mobilità, postura ed equilibrio Nel...
Corsa

Questo workout è 3 volte più efficace della semplice camminata, secondo una nuova ricerca

Secondo una nuova ricerca, un’attività fisica moderata o vigorosa è tre volte più vantaggiosa per la salute rispetto alla semplice...
ginnastica al sole benefici

9 simboli da vivere: esercizi di ginnastica da fare ogni mattina… alla luce del sole

9 simboli da vivere: esercizi di ginnastica da fare ogni mattina per godere di tutti i benefici del sole, esponendosi...
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