esercizi di ginnastica

Pilates: tutti i benefici scientificamente provati se lo pratichi dopo i 65 anni

La pratica del Pilates è efficace in età adulta perché va a migliorare forza e mobilità, postura ed equilibrio Nel...

Questo workout è 3 volte più efficace della semplice camminata, secondo una nuova ricerca

Secondo una nuova ricerca, un’attività fisica moderata o vigorosa è tre volte più vantaggiosa per la salute rispetto alla semplice...

9 simboli da vivere: esercizi di ginnastica da fare ogni mattina… alla luce del sole

9 simboli da vivere: esercizi di ginnastica da fare ogni mattina per godere di tutti i benefici del sole, esponendosi...