dormire
Sabrina Del Fico - 3 Settembre 2021
Spesso non facciamo caso a quanto le nostre abitudini alimentari influenzino – nel bene e nel male – tutti gli...
Francesca Biagioli - 18 Agosto 2021
Non dormire a sufficienza può avere serie ripercussioni sull’ippocampo, struttura cerebrale che, tra le altre cose, contribuisce alla memoria a...
Sabrina Del Fico - 9 Agosto 2021
Secondo un recente studio, dormire bene e in modo regolare allungherebbe la vita. Ma perché accade questo e come possiamo...
Marcella La Cioppa - 22 Luglio 2021
La qualità e la quantità di sonno sono fondamentali per sentirsi rigenerati. Ma quante ore bisognerebbe dormire in ciascuna fase...
Germana Carillo - 3 Giugno 2021
Un decotto di lattuga se soffrite di insonnia? Certo! E non è solo una TikToker che lo dice (con 4...
Marta Albè - 6 Aprile 2021
Alcune persone amano svegliarsi presto ogni mattina, anche quando non devono andare a scuola o al lavoro, mentre altre rimangono...
Marta Albè - 25 Marzo 2021
Leggere prima di andare a dormire è davvero una buona abitudine. Chi ama la lettura lo sa bene. I libri...
Francesca Biagioli - 10 Febbraio 2021
Un breve pisolino pomeridiano, non solo rigenera ma potrebbe addirittura migliorare le nostre capacità cognitive e tenere lontano l’Alzheimer. È...
Francesca Biagioli - 15 Gennaio 2021
Un team di ricerca giapponese ha scoperto che bere due tazze al giorno di un particolare tè può aiutare a...
Francesca Biagioli - 24 Novembre 2020
Non riesci a dormire per 8 ore di fila come raccomandato dagli esperti? Niente paura, questa tipologia di riposo potrebbe...
