dormire

Dormire e alimentazione

Pagati per dormire: ecco come candidarsi al lavoro letteralmente…dei sogni!

camera da letto giardino

Troppo caldo per dormire? L’antica tradizione di portare fuori le camere da letto (da riscoprire)

insonnia e depressione

Se hai difficoltà a dormire, prova queste attività di 5 minuti che potrebbero aiutarti

Sei solito russare durante la notte, di giorno potresti avere questa conseguenza inaspettata

disturbi del sonno

Se ti svegli spesso nel cuore della notte con in mente un ritornello, forse dovresti smettere questa abitudine considerata rilassante

dormire longevità

Dimentica le 8 ore, ecco quanto dovresti dormire se hai più di 40 anni secondo un nuovo studio

Cosa succede al tuo corpo e alla tua mente quando dormi? 7 sorprendenti cose che (forse) non sai

Ecco cosa succede al grasso della tua pancia quando non dormi abbastanza

Colesterolo alto e sonno

Se ti svegli sempre alla stessa ora nel cuore della notte ecco cosa NON devi assolutamente fare

La prossima volta che ti svegli alle 3 del mattino (o nel cuore della notte) prova a fare questo

non dormire scarsa memoria

Se continui a svegliarti ogni notte alle 3 del mattino potresti avere uno di questi 5 problemi

risveglio mattina

Ti svegli sempre alla stessa ora, ogni mattina? I vantaggi per corpo e mente sono incredibili

Giornata mondiale del sonno: i consigli e gli alimenti per dormire meglio

dormire con luce accesa

Dormi con la luce accesa? Gli effetti collaterali su cuore e glicemia che non ti aspetti

Dormire e alimentazione

Perché dormire è fondamentale se vuoi perdere peso

donna che dorme

Perché le donne avrebbero bisogno di dormire (leggermente) di più degli uomini secondo la scienza

sonno polifasico

Leonardo Da Vinci e il sonno polifasico, così dormiva il genio per essere più produttivo

Il segreto per vivere più a lungo è racchiuso in questa semplice attività quotidiana che ti protegge dagli effetti del tempo

Svegliarsi di notte

Perché continuo a svegliarmi tutta la notte? Sei consigli per aiutarti a riaddormentarti

Edison aveva ragione! Puoi aumentare davvero la tua creatività dormendo se sfrutti questo momento preciso del sonno

Perché i gatti dormono tutto il giorno?

Dormire cuscino gambe

Dovresti cominciare subito a dormire con un cuscino tra le ginocchia

dormire con i calzini

Perché non dovresti mai andare a dormire con i calzini, anche se fa freddo

Riscaldamenti: l’effetto collaterale di lasciare termosifoni accesi durante la notte, non solo sulla bolletta

Questa è l’ora in cui dovresti andare a dormire se vuoi limitare il rischio di malattie cardiache

mangiare bene dormire meglio

Ecco come la tua alimentazione può aiutarti a dormire meglio la notte

non dormire scarsa memoria

Cosa succede al tuo ippocampo quando non dormi abbastanza

dormire longevità

Come vivere più a lungo: questa semplice e gratuita abitudine quotidiana il segreto della longevità

Fasi del sonno, quali sono e quante ore di quello profondo ha bisogno il tuo corpo per rigenerarsi?

decotto lattuga

Questo strabiliante trucco per dormire con la lattuga condiviso su TikTok funziona davvero ed è supportato dalla scienza