disturbi del sonno

orologio cinese

Di notte ti svegli sempre alla stessa ora? Cosa significa e cosa vuole dirti il tuo corpo

Occhi al soffitto e una certa inquietudine e poi, ora che comincia l’estate, il caldo atroce e un bagno di...
insonnia e depressione

Non sfidare il tuo orologio biologico! Se vai a letto troppo tardi rischi questo effetto collaterale appena scoperto

Alzarsi presto al mattino – e, conseguentemente, andare a letto più presto – rende più felici, allontana la depressione e...
Stress

I 7 migliori integratori e le vitamine più efficaci contro lo stress

Lo stress mentale e fisico può essere causato da vari fattori, sia interni sia esterni. Ecco 7 integratori naturali e...
ora legale cronobiologia

Stanotte entra l’ora legale, ma il cambio fa davvero male alla salute? La risposta nella cronobiologia

Benefici ambientali ed economici ma cambiare orario due volte all’anno può davvero provocare danni alla salute? Stanotte si ricambia: alle...
sonno e coronavirus

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contraccettivo senza ormoni

Guardare Netflix fino a tardi o leggere le email riduce la fertilità: lo studio

Stare svegli fino a tardi a guardare Netflix o a leggere la posta elettronica potrebbe ridurre le possibilità di avere...
Tv accesa di notte

Dormire con la TV e luci accese ti fa prendere peso

Prima di andare a dormire, meglio spegnere il televisore e le luci. Il motivo? Secondo uno studio, addormentarsi con TV...
Insonnia 5 tipi

Dimmi che tipo di insonnia hai e ti dirò chi sei: il test degli scienziati

5 diversi tipi di insonnia per 5 diversi tipi di personalità, la curiosa classifica di uno studio olandese Ci sono...
Sonno donne

Le donne hanno bisogno di dormire (almeno 20 minuti) di più, ecco perché

Le donne avrebbero bisogno di dormire di più rispetto agli uomini. Perché? Venti minuti in più di sonno per le...
Apnea notturna

Apnea notturna: cause, sintomi, conseguenze e rimedi

L’apnea notturna è una patologia cronica che compromette la qualità del sonno con diverse conseguenze. Quali sono le cause? Cosa...
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