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correre o camminare

Camminare o correre? Qual è il miglior esercizio per bruciare calorie e perdere peso?

La corsa e la camminata a passo svelto sono le attività cardio più praticate ma, tra le due, qual è...
piede prono normale supino

Hai il piede pronato o supinato? Il test che ti aiuterà a trovare la giusta scarpa per correre

Chi ama correre deve avere ai piedi delle scarpe da running di qualità che siano anche adatte alla conformazione dei...
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Qual è l’ora migliore per allenarsi? Studio svela il momento più efficace del giorno per fare attività fisica

Come aumentare i benefici per la salute dell’esercizio fisico? Secondo uno studio inglese è molto semplice: basta allenarsi prima di...
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Vietato prendere il sole in spiaggia durante la Fase 2. Nel week end aumentano i controlli al mare e nei parchi

Durante la Fase 2, chi abita in località di mare ha la possibilità di fare una passeggiata o correre in...
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È morto Superpaco, il contadino runner che a 80 anni aveva corso per 101 km in abiti da lavoro

Malaga dice addio ad uno dei suoi simboli, almeno per tutti gli appassionati di maratone e corse in montagna. È...
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Julia, la runner di 103 anni che ci insegna che niente è impossibile

Julia ha 103 anni ed è nota come “the Hurricane” (l’uragano)! Un soprannome meritatissimo dato che la donna, alla sua...
The Runaway Londra

In questo pub di Londra si può pagare una birra con i km corsi

Pagare una birra con una corsetta. A Londra si è appena aperto il primo locale per runner e sportivi (ma...
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Vuoi prevenire la depressione? Corri per 15 minuti al giorno!

Solo 15 minuti di jogging al giorno potrebbero ridurre il rischio di depressione. Lo dice un nuovo studio condotto negli...
Esercizio aerobico

Dalla corsa alla camminata, lo sport aerobico mantiene in forma il cervello. Lo studio

Fare attività aerobica, come camminare o correre, aumenta l’abilità nel ragionamento, nella pianificazione e nella risoluzione dei problemi. E gli...
Forrest Gump

Rob, il Forrest Gump che ha attraversato gli Usa correndo per beneficenza

È considerato il nuovo Forrest Gump ma il suo vero nome è Rob Pope. L’uomo ha intrapreso un enorme viaggio,...
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