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Qual è l’ora migliore per allenarsi? Studio svela il momento più efficace del giorno per fare attività fisica

Come aumentare i benefici per la salute dell’esercizio fisico? Secondo uno studio inglese è molto semplice: basta allenarsi prima di...
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Colazione: cosa mangiare al mattino per favorire ritorno alla normalità, buonumore e dimagrimento

È noto da tempo il ruolo fondamentale della prima colazione nel fabbisogno energetico della giornata, ma questo pasto assume un...
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Saltate la colazione e cenate tardi? Meglio non farlo se avete a cuore la vostra salute

Spesso presi dalla fretta e dalle giornate caotiche diventiamo preda di cattive abitudini che però possono incidere molto negativamente sulla nostra salute....
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Pancake di quinoa light [ricetta vegan con stevia]

Pancake di quinoa light, ecco la ricetta per prepararli in casa con ingredienti poco raffinati senza grassi aggiunti e zucchero bianco....
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Una sostanziosa colazione aiuta a dimagrire. La nuova conferma in uno studio israeliano

Rimane sempre valido il famoso detto “colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Ora un nuovo studio...
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Pizza a colazione? Meglio dei cereali secondo i nutrizionisti

Pizza a colazione? Per quanto possa essere gustosa e nutriente, viene un po’ difficile qui da noi – pionieri della...
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10 colazioni tipo per dimagrire senza avere fame

La colazione è un pasto cruciale nel corso della giornata. Quando si sta a dieta è ancora più importante bilanciare...
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Cereali e muesli per la colazione fai da te senza (o con poco) zucchero: 10 ricette

Spesso si sceglie di fare colazione con cereali o muesli da gustare insieme a latte, bevande vegetali o yogurt. Purtroppo...
Prima colazione

Una buona prima colazione salva dall’arteriosclerosi. Saltarla mette a rischio anche il cuore

Colazione amica del cuore: una prima colazione fatta a regola d’arte riduce il rischio di arteriosclerosi. La colazione del mattino,...
Prima colazione

Come rendere più sana la tua prima colazione in 7 mosse

Prima colazione: mai dimenticarla! Con frutta, cereali, frullati, tè o quel che vi piace, l’importante è non saltarla mai. Una...
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