cereali integrali

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Farina 00 e pane bianco fanno male al cuore. Lo studio che conferma i danni dei cereali raffinati

Un’elevata assunzione di cereali altamente raffinati, come quelli di farina 00 o pane bianco (per non parlare della farina manitoba…),...
Miglio perlato baja

Bajra: benefici, usi e calorie del miglio perlato, il cereale senza glutine che dovresti rivalutare

Il miglio perlato è un cereale molto nutriente e privo di glutine che presenta molti benefici per la salute. Può...
dieta sbagliata

Mangiare male uccide più del fumo. Lo studio che mette in guardia

Un quinto dei decessi nel mondo potrebbe essere evitato adottando semplicemente una dieta salutare. La cattiva alimentazione avrebbe un’incidenza di...
fibre

Mangiare 30 grammi di fibre ogni giorno riduce il rischio di diabete e infarto

Almeno 25-29 grammi di fibra al giorno aiutano a contrastare diabete, infarto e cancro Conferiscono un certo senso di sazietà...
cereali-integrali

Cereali integrali: vantaggi, proprietà, calorie e quali preferire

Sappiamo che sarebbe meglio consumare cereali integrali piuttosto che raffinati. Ma quali sono i vantaggi di questa scelta? Scopriamo insieme...
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