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abitudini felicità

Pratica ogni giorno queste 5 sane abitudini per una vita più felice (a partire da oggi)

abitudini felicità

Usa queste 5 frasi ogni giorno per portare più felicità nella tua vita

spuntini insonnia

Se soffri di insonnia, prendi in considerazione l’idea di fare questi spuntini prima di andare a letto

Questa è la cosa più sbagliata da fare se vuoi dormire e riposare bene tutta la notte

effetti caffeina

Caffeina: ecco cosa accade al corpo quando smetti di assumerla

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Tornare in forma dopo le Feste: 5 alimenti che riducono la voglia di zucchero

Adotta oggi stesso queste 5 abitudini per crescere i tuoi figli più consapevoli (e felici)

calendario greenme 2024

È arrivato il calendario greenMe 2024: scaricalo gratis QUI

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Cosa dovresti chiedere a tuo figlio al posto del solito “Com’è andata a scuola?”

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9 cose che le persone di successo non fanno mai al telefono la mattina, sei tra queste?

formazione delle abitudini

Bastano 21 giorni per creare una nuova abitudine (e per abbandonare definitivamente una cattiva)

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Riporta indietro il tuo orologio biologico: 8 fattori che potrebbero farti ringiovanire di 6 anni

piccolo principe rituali

L’importanza di arricchire la nostra vita con piccoli (e stravaganti) rituali, quali sono i tuoi?

Questa piccolo cambiamento nella tua stanza da letto può migliorare la qualità del sonno: lo studio

Queste 7 buone abitudini dimezzano il rischio di depressione. Quante ne metti in pratica davvero?

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Leggere un libro ha questi 4 inaspettati benefici per la tua salute confermati dalla scienza

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Perché rifarti il letto ogni mattina può cambiare in meglio la tua vita

10 buoni motivi per rifare il letto ogni mattina

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Se non riesci a staccarti dal telefono, ti spiego come fare in 7 semplici mosse (io sono rinata)

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Perché iniziare un diario al rientro dalle vacanze (e come trasformarlo in un’abitudine irrinunciabile)

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Vacanze finite? 6 consigli per ritornare al lavoro e alle attività quotidiane motivati e senza stress

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Stitichezza: 5 abitudini da mettere in pratica subito per una corretta evacuazione al mattino (anche in vacanza)

Pensi di essere abbastanza saggio? Il test in 7 punti per scoprirlo

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Se vuoi dare un cambio radicale alla tua vita, inizia da queste 4 cose che puoi fare da subito

Come cambia il nostro cervello dopo una doccia gelata? Questo studio lo spiega

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Bere acqua prima di andare a dormire fa davvero bene?

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11 abitudini ecologiche da adottare adesso per fare bene a te e all’ambiente

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Per quanto tempo bisogna lavarsi i denti? I minuti giusti non sono 2 (e neanche 3)

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6 sane abitudini da mettere in pratica ogni giorno per tenere alto il tuo livello di intelligenza

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Ti spiego passo passo come scegliere gli obiettivi del nuovo anno (ma non sono i soliti consigli)