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Inizia a camminare in salita: scoprirai benefici per la tua salute che non ti aspetti

Camminare in salita apporta molti più benefici di una semplice passeggiata su una superficie piana, migliorando la nostra resistenza e...
lavori manuali

Svolgere lavori manuali è un rituale terapeutico per la nostra mente

Svolgere lavori manuali è un rituale terapeutico per la nostra mente che può aiutare a sentirsi più sereni e soddisfatti.
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Benefici del nuoto e tutti i muscoli che lavorano nei vari stili

Scopriamo tutti i benefici del nuoto e quali sono tutti i vari muscoli che lavorano nei vari stili, dalla rana...
olio oliva

Olio extravergine di oliva, protegge i neuroni e fa bene al cervello (degli anziani e non solo)

L'olio extravergine di oliva è un toccasana per il cervello, soprattutto degli anziani, lo ha dimostrato una nuova ricerca.
arte fa bene alla salute

Danzare, cantare, recitare e tutte le altre forme d’arte migliorano la salute: lo conferma l’OMS

Ballare, cantare, scrivere, recitare sono attività che fanno bene alla salute, lo conferma l'OMS evidenziando l'importanza dell'arte nella vita di...
Mirtilli benefici per l'invecchiamento

Mirtilli, il migliore anti-age! Ecco perché ci fanno invecchiare bene

Secondo una raccolta di studi i mirtilli ci fanno invecchiare bene ed è quindi importante consumarli regolarmente.
benefici silenzio

Perché il silenzio è di vitale importanza per tutti noi, secondo la scienza

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il rumore fa male alla salute psicofisica e che, d'altra parte, il silenzio è...

Zucca: calorie, proprietà e benefici per la salute

Dopo essere andati alla scoperta delle proprietà dei semi di zucca, parliamo ora di questo ortaggio che, a seconda delle...
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