attività fisica

pilates esercizi benefici

Pilates: benefici ed esercizi per iniziare

Il Pilates è un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti, il tono muscolare, la forza e la...
barefooting camminare scalzi

Barefooting: tutti i benefici per la salute di camminare a piedi scalzi

Camminare a piedi nudi abitualmente, anche tutti i giorni, sia in casa che all’aperto, per godere di tutti i benefici...
Vitamina D

Con la vitamina D cuore in salute e meno stress

La vitamina D è fondamentale per la nostra salute, soprattutto in estate abbiamo la possibilità di farne scorta semplicemente esponendoci...
saltelli fratture

2 minuti di saltelli al giorno rafforzano le ossa e riducono il rischio di fratture

Fare due minuti di saltelli al giorno rafforza le ossa e riduce il rischio di fratture. In particolare i saltelli...
vitaminaC

La vitamina C fa bene come camminare

Vitamina C, amica della salute. Secondo un nuovo studio assumerla tutti i giorni può dare gli stessi benefici di una...
postura corretta

Postura corretta: tutto quello che devi sapere per dire addio al mal di schiena

Tutti sappiamo quanto sia importante per il nostro benessere avere una postura corretta quando camminiamo, siamo davanti al pc, facciamo...
spiedini di frutta ricette

Tumore all’esofago: frutta e sport proteggono, carne e insaccati aumentano il rischio

Una nuova ricerca, condotta presso l’Istituto oncologico veneto di Padova (Iov), ci ricorda ancora una volta quanto sia importante nella...
camminare vita sedentaria

Attività fisica: come salvare mezzo milione di persone ogni anno in Europa

In Europa si muore per pigrizia. Fare attività fisica salverebbe mezzo milione di persone all’anno. La vita troppo sedentaria ha...
b2ap3_thumbnail_camminare_0.jpg

Non è mai troppo tardi per iniziare a svolgere attività fisica

Che l’esercizio fisico faccia bene alla salute e aiuti a invecchiare meglio è ormai una verità unanimamente riconosciuta, tanto da...
Roma Motodays
Seguici su Instagram
seguici su Facebook