attività fisica

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Dimmi quante flessioni riesci a fare e ti dirò come stai

Avete mai contato quante flessioni consecutive riuscite a fare? Questa potrebbe non essere una semplice sfida sportiva ma anche una...
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Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta. Benefici, consigli ed errori

Plank, tutti i benefici e come eseguire correttamente l’esercizio per gli addominali più famoso che permette di ridurre la pancia...
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Dimagrire con la dieta o con l’esercizio fisico?

Chi vuole perdere peso probabilmente si sarà chiesto se è consigliabile seguire una dieta oppure iniziare a praticare costantemente esercizio...
pulizie e attività fisica

Siete maniaci delle pulizie? Vivrete più a lungo!

Uomini e donne, amate fare le pulizie domestiche? Vi rilassa e vi fa sentire meglio? Rallegratevi. Secondo uno studio canadese,...
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2 ore di ginnastica obbligatoria alle elementari: arriva il sì della camera. I vantaggi della nuova legge

Alla camera è stata approvata, come previsto, la legge che dovrebbe obbligare tutte le scuole elementari ad offrire ai propri...
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Non servono 10mila passi al giorno: basta una camminata veloce di 10 minuti, lo dice la scienza

Non servono 10mila passi al giorno, come suggerito da app e programmi per il fitness. Basta fare quotidianamente una camminata...
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Se vuoi vivere 10 anni in più, segui queste 5 abitudini

Mantenere cinque sane abitudini potrebbe non solo farci vivere meglio e in salute ma allungare la nostra aspettativa di vita...
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Perché i bambini sono instancabili? Avrebbero la stessa muscolatura e resistenza degli atleti

Secondo uno studio franco-australiano, i bambini avrebbero la stessa resistenza fisica e la stessa muscolatura degli adulti allenati. I loro...
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Banane: meglio degli energy drink per attività fisica e allenamento

Esiste un’alternativa del tutto naturale agli energy drink? Secondo una ricerca è proprio la banana Fai attività fisice o ti...
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10 sane abitudini per fare pulizie di primavera nella tua routine quotidiana

Primavera, tempo di pulizie sia dentro che fuori di noi. Questa, infatti, è una stagione “di rinascita”, che ci invita...
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