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attività fisica previene incubi

L’attività fisica quotidiana previene gli incubi notturni, lo studio

Fondotinta palestra

Vai in palestra con il fondotinta? Attenta, la tua pelle potrebbe risentirne!

Camminare correttamente

Gli errori che probabilmente stai facendo anche tu, senza accorgertene, mentre cammini

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Quanti passi dovresti realmente fare in una giornata?

Trascorri tano tempo seduto? Ora sappiamo quali sono i 6 modi più efficaci per ridurre la lombalgia

Questo è il miglior esercizio se vuoi dimagrire (e non c’è bisogno di andare in palestra)

Che differenza c’è tra yoga e pilates? Trova la pratica perfetta per te

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Vuoi diventare più forte? Allenati come dice la scienza, facendo questi 3 grandi esercizi

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Un’azienda cinese promette bonus ai dipendenti che corrono almeno 30 chilometri al mese

attività fisica

Ti rivelo quanti minuti di movimento al giorno possono salvarti la vita (sono meno di quanto pensi)

DOMS: cosa sono, sintomi e come prevenirli

Quante rampe di scale dovresti fare al giorno? Prova la regola 3×3

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Come aumentare la forza muscolare in soli 9 minuti

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Quale è il momento migliore della giornata per allenarsi e ridurre il rischio di diabete?

Pressione alta? Prova questo esercizio, uno dei migliori per combattere l’ipertensione

Se pratichi una di queste 3 attività fisiche riduci del 20% il rischio di sviluppare ben 9 tipi di tumori

Dimentica i 10mila passi: 5 semplici cose che fanno la differenza quando cammini

Yoga: i 10 migliori insegnanti da seguire a casa (gratis) su YouTube per aumentare la tua flessibilità

Diabete: fare attività fisica aiutare a gestire i livelli di glicemia nel sangue (soprattutto se fatta a quest’ora)

Mangiare più frutta e verdura equivale a fare 4000 passi al giorno, parola di Harvard!

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Conosci il paradosso dell’attività fisica?

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Il Governo del Canada promuove l’attività fisica con un video decisamente discutibile

Giornata dell’attività fisica: tutti i benefici della camminata veloce confermati dalla scienza

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Sono un chirurgo plastico e ti rivelo qual è l’esercizio che ti farà invecchiare più velocemente

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Bonus attività fisica adattata: ultime ore per presentare la domanda e ottenere il contributo

Ecco l’incredibile quantità di tempo che le persone dedicano ogni giorno all’aspetto fisico

Secondo i ricercatori, camminare solo 11 minuti al giorno potrebbe fermare il 10% delle morti precoci

Per contrastare gli effetti della sedentarietà, cammina anche solo per 5 minuti ogni mezz’ora

L’allenamento, anche una singola sessione, può rallentare il cancro, secondo un nuovo studio

Mandorle: scoperto nuovo effetto benefico di mangiarne una manciata ogni giorno (soprattutto se ti alleni)