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I ragazzi si muovono troppo poco: l’81% non fa attività fisica. L’OMS lancia l’allarme

La maggior parte degli adolescenti in tutto il mondo non è sufficientemente attiva fisicamente e mette a rischio la propria...
Vino rosso

Il vino rosso fa dimagrire e potrebbe aiutare gli astronauti a mantenersi in forma su Marte

Lo si sapeva che il vino rosso aveva numerosi benefici ma ancora non si era scoperto che facesse dimagrire e...
Melagrana

Nella melagrana il segreto naturale anti-age contro la perdita di massa muscolare

Una molecola che deriva dal consumo di melagrana potrebbe prevenire la perdita di massa e forza muscolare negli anziani. Si...
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Niente schermi fino a 2 anni. L’OMS avverte sui possibili danni di tv, tablet e telefonini (e non solo)

I bambini piccoli, almeno fino a 2 anni, dovrebbero essere tenuti a debita distanza da qualsiasi tipo di schermo che...
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Fare esercizio fisico rende più felici dei soldi. Parola di Oxford e Yale

La felicità è nello sport e non nei soldi. Meglio un po’ di sano sport o soldi a sufficienza da...
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Lo sport è obbligatorio durante le ore di lavoro: chi non accetta può anche andarsene, parola della Svezia

In Svezia sta prendendo piede in diverse aziende l’obbligo per i dipendenti di dedicarsi allo sport durante l’orario di lavoro....
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Dimmi quante flessioni riesci a fare e ti dirò come stai

Avete mai contato quante flessioni consecutive riuscite a fare? Questa potrebbe non essere una semplice sfida sportiva ma anche una...
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Perché dovresti camminare all’aperto anche se fa freddo

Fare lunghe passeggiate all’aperto, anche nei giorni di freddo, è un toccasana per la salute. Parola della scienza! Anche se...
plank

Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta. Benefici, consigli ed errori

Plank, tutti i benefici e come eseguire correttamente l’esercizio per gli addominali più famoso che permette di ridurre la pancia...
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Dimagrire con la dieta o con l’esercizio fisico?

Chi vuole perdere peso probabilmente si sarà chiesto se è consigliabile seguire una dieta oppure iniziare a praticare costantemente esercizio...
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