allenamento cardio

Andare in bicicletta è meglio di camminare per restare in forma?

Due modi per restare attivi e in forma, ma secondo la scienza andare in bicicletta è meglio che camminare. Scopriamo...

Fare pesi e allenare la forza fa dimagrire come e più di un allenamento cardio. Ora c’è la conferma

L’allenamento di forza fa perdere peso. La scienza conferma come l’allenamento con i pesi potrebbe contribuire alla perdita di grasso...