Semi di lino e kefir: due semplici ingredienti per pulire l’intestino

L’intestino è un organo chiave per il benessere di tutto il corpo, non a caso oggi è a tutti gli effetti considerato un secondo cervello. Ecco perché è molto importante mantenerlo sano attraverso un’alimentazione corretta ma anche con qualche piccolo escamotage per disintossicarlo. Avete mai provato ad assumere per 3 settimane semi di lino e kefir?

I semi di lino sono semi molto preziosi e utili in particolare a regolarizzare le funzioni intestinali (grazie alle mucillagini e le fibre che contengono) e a fornire preziosi Omega 3.

Il kefir è invece una bevanda fermentata a base di latte (ma esiste anche d’acqua) e di batteri buoni che si trova ormai abbastanza facilmente da acquistare già pronto nei negozi bio. Se volete sapere qualcosa in più sul kefir e avere delle ricette per prepararlo in casa leggete QUI.

Come suggerito anche dal dottor Alessandro Targhetta in un recente webinar, questi due semplici ingredienti possono aiutare ad eliminare tossine, muco e batteri che nel corso del tempo si sono depositati nelle anse dell’intestino migliorando quindi ad esempio problemi di stitichezza o colite ma anche favorendo l’assorbimento dei nutrienti utili al nostro organismo.

COME PULIRE IL COLON IN 3 SETTIMANE:

Come prima cosa la mattina assumere ogni giorno:

la 1a settimana - 1 cucchiaio di farina di semi di lino mescolata a 100 ml di kefir

la 2a settimana - 2 cucchiai di farina di semi di lino mescolata con 100 ml di kefir

la 3a settimana -  3 cucchiai di farina di semi di lino mescolata con 150 ml di kefir

Al posto della farina di lino (certamente più comoda e pratica da utilizzare) potete scegliere anche, se ad esempio già li avete in casa, i semi di lino da tritare bene sul momento. Preparatevi perché la prima settimana è abbastanza semplice ma poi il “pastone” che si realizza può non essere proprio di vostro gradimento. Molto importante nel corso della giornata bere anche molta acqua in quanto i semi di lino tendono a richiamarla e trattenerla a sé.

Avete già provato questo metodo naturale? Fatemi sapere nei commenti…

Alla prossima

Francesca

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Commenti 21

Robertazeta il 13 Marzo, 2016

Ciao Francesca, volevo chiederti se posso farlo con I semi di psillio. Li ho proprio comprati ieri per questo scopo. Secondo te dovrei tritarli? Grazie! :-)

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Ciao Francesca, volevo chiederti se posso farlo con I semi di psillio. Li ho proprio comprati ieri per questo scopo. Secondo te dovrei tritarli? Grazie! :-)
Ospite - Francesca il 2 Maggio, 2016

Ogni quanto si deve ripetere questo trattamento?

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Ogni quanto si deve ripetere questo trattamento?
Francesca Biagioli il 3 Maggio, 2016

Ciao, se cerchi un effetto lassativo sì, devi accompagnarli però con tantissima acqua, puoi usarli anche interi! I semi di lino fanno anche altro, sono decisamente migliori

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Ciao, se cerchi un effetto lassativo sì, devi accompagnarli però con tantissima acqua, puoi usarli anche interi! I semi di lino fanno anche altro, sono decisamente migliori ;)
Francesca Biagioli il 3 Maggio, 2016

Un paio di volte l'anno...

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Un paio di volte l'anno...
Ospite - Vita il 20 Maggio, 2016

Ciao Francesca, grazie per l'articolo, proverò a fare questa pulizia Forse sarà utile per qualcuno: il kefir, o si chiama il latte di kefir, si può comprare anche all'Esselunga e al Lidl, al Lidl costa un po' di meno.

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Ciao Francesca, grazie per l'articolo, proverò a fare questa pulizia :) Forse sarà utile per qualcuno: il kefir, o si chiama il latte di kefir, si può comprare anche all'Esselunga e al Lidl, al Lidl costa un po' di meno.
Ospite - Luigi il 4 Giugno, 2016

Buongiorno volevo sapere se i semi di lino vanno prima tostati per essere tritati? Grazie

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Buongiorno volevo sapere se i semi di lino vanno prima tostati per essere tritati? Grazie
Francesca Biagioli il 4 Giugno, 2016

No, assolutamente no. I semi di lino non vanno mai scaldati sono infatti molto delicati e tendono ad irrancidire...

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No, assolutamente no. I semi di lino non vanno mai scaldati sono infatti molto delicati e tendono ad irrancidire...
Ospite - antonella il 26 Luglio, 2016

ho iniziato questa mattina....inizio buonino...poi un pò di nausea, ma fa niente continuerò!!! poi dirò il risultato

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ho iniziato questa mattina....inizio buonino...poi un pò di nausea, ma fa niente continuerò!!! poi dirò il risultato
Ospite - marzio dilina il 13 Agosto, 2016

ne esce un sapore acidoso e' normale o mi hanno dato qualcosa scaduto

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ne esce un sapore acidoso e' normale o mi hanno dato qualcosa scaduto
Ospite - grushenka il 16 Agosto, 2016
mal di pancia

ho iniziato stamattina, l'ho fatto con il kefir d'acqua e mi è venuto un po' di mal di pancia, è normale?

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ho iniziato stamattina, l'ho fatto con il kefir d'acqua e mi è venuto un po' di mal di pancia, è normale?
Ospite - monica il 19 Novembre, 2016
Farina di semi di lino

Io sto facendo questa pulizia. E' veramente meravigliosa. Dopo anni e anni di gonfiori addominali, carbone ed altri rimedi naturali, finalmente mi sento un'altra. Sparitigonfiori, cattivo umore. Solo benessere. Da provare assolutamente. Monica

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Io sto facendo questa pulizia. E' veramente meravigliosa. Dopo anni e anni di gonfiori addominali, carbone ed altri rimedi naturali, finalmente mi sento un'altra. Sparitigonfiori, cattivo umore. Solo benessere. Da provare assolutamente. Monica
Ospite - Monica il 20 Novembre, 2016
Yogurt al posto del kefir

Buongiorno a tutti, l anno scorso mi ero dedicata al kefir fatto in casa, sia di latte che d acqua, avevo provato anche questa "ricetta" con la farina di lino ma avevo trovato il miscuglio immangiabile ....volevo sapere se si può fare anche con lo yogurt o se é solo l abbinamento kefir-semi di lino che funziona. Grazie Monica

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Buongiorno a tutti, l anno scorso mi ero dedicata al kefir fatto in casa, sia di latte che d acqua, avevo provato anche questa "ricetta" con la farina di lino ma avevo trovato il miscuglio immangiabile ....volevo sapere se si può fare anche con lo yogurt o se é solo l abbinamento kefir-semi di lino che funziona. Grazie Monica
Ospite - Barbara il 22 Novembre, 2016
Colazione

Buongiorno io lo sto facendo da una settimana ma per il momento nn noto alcun cambiamento
Volevo chiedere la colazione dopo quanto si può fare e se si può fare o se al mattino va preso solo questo
Magari sbaglio qualcosa
Grazie

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Buongiorno io lo sto facendo da una settimana ma per il momento nn noto alcun cambiamento Volevo chiedere la colazione dopo quanto si può fare e se si può fare o se al mattino va preso solo questo Magari sbaglio qualcosa Grazie
Ospite - Sofia il 26 Novembre, 2016
Semi di lino rigorosamente bio!

Forse non tutti sanno che i semi di lino - da colture tradizionali- assorbono i metalli pesanti del terreno fra cui cadmio, piombo, ecc. Consiglio a tutti vivamente anche un'intelligente lettura su batteri, intestino e cervello: Giulia Enders L'intestino felice ed. Sonzogno 2015: testo scientifico ma divertente, divulgativo e chiaro!

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Forse non tutti sanno che i semi di lino - da colture tradizionali- assorbono i metalli pesanti del terreno fra cui cadmio, piombo, ecc. Consiglio a tutti vivamente anche un'intelligente lettura su batteri, intestino e cervello: Giulia Enders L'intestino felice ed. Sonzogno 2015: testo scientifico ma divertente, divulgativo e chiaro!
Ospite - maria il 11 Gennaio, 2017

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Ospite - NADIA UNGUREANU il 15 Gennaio, 2017
Salve, volevo sapere se posso fare questa cura anche a mio figlio che ha 10 anni?

Volevo sapere se posso fare questa cura anche a mio figlio che ha 10 anni?

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Volevo sapere se posso fare questa cura anche a mio figlio che ha 10 anni?
Ospite - Carla Enrica Almini il 5 Febbraio, 2017
Stipsi ostinata

Buonasera sono una donna di 69anni, stiticha da sempre, o sentito parlare di semi di lino per stipsi, io o i diverticoli come dovrei assumerli, visto che non possiamo mangiare i semi. Grazie se mi consigliate. Saluti Carla.

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Buonasera sono una donna di 69anni, stiticha da sempre, o sentito parlare di semi di lino per stipsi, io o i diverticoli come dovrei assumerli, visto che non possiamo mangiare i semi. Grazie se mi consigliate. Saluti Carla.
Ospite - Katia il 18 Febbraio, 2017
Farina di semi di lino

Salve sto seguendo da due settimane ma non noto nessun effetto particolare di svuotamento.
Forse è troppo presto?

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Salve sto seguendo da due settimane ma non noto nessun effetto particolare di svuotamento. Forse è troppo presto?
Ospite - Barbara il 5 Maggio, 2017
Difficile da mandar giù

Ciao, ho provato oggi il pastone dopo aver letto questo articolo. Ho utilizzato 2cucchiaini di farina di semi di lino in 60gr di kefir... e devo dire che ho dovuto far ricorso a tutta la mia forza di volontà, quasi fini alle lacrime, per mandarlo giù. Sarà che in generale il latte non mi piace, sarà che era troppo denso, ma devo dire che è davvero disgustoso Ad ogni modo, speriamo che faccia il suo lavoro di spazzino dell'intestino. Grazie

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Ciao, ho provato oggi il pastone dopo aver letto questo articolo. Ho utilizzato 2cucchiaini di farina di semi di lino in 60gr di kefir... e devo dire che ho dovuto far ricorso a tutta la mia forza di volontà, quasi fini alle lacrime, per mandarlo giù. Sarà che in generale il latte non mi piace, sarà che era troppo denso, ma devo dire che è davvero disgustoso :) Ad ogni modo, speriamo che faccia il suo lavoro di spazzino dell'intestino. Grazie
Ospite - lorella il 13 Maggio, 2017
sapore impossibile, da stare male.

Salve a tutti, ho iniziato oggi questo tattamento e nonostante tutta la buona volontà, sono riuscita a mandare giù solo un sorso. Un qualcosa di davvero impossibile per me. Il latte di kefir bevuto da solo è passabile ma l'abbinamento alla farina... Vorrei sapare se ci sono alternative a questo metodo, magari prendendoli separatamente. es: bere 100ml di kefir e mangiare un qualcosa fatto con la farina di semi di lino....
Ringrazio anticipatamente.

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Salve a tutti, ho iniziato oggi questo tattamento e nonostante tutta la buona volontà, sono riuscita a mandare giù solo un sorso. Un qualcosa di davvero impossibile per me. Il latte di kefir bevuto da solo è passabile ma l'abbinamento alla farina... :( Vorrei sapare se ci sono alternative a questo metodo, magari prendendoli separatamente. es: bere 100ml di kefir e mangiare un qualcosa fatto con la farina di semi di lino.... Ringrazio anticipatamente.
Ospite - Monica il 5 Giugno, 2017

Buongiorno, io ho iniziato ieri questo trattamento, ma malgrado tutta la mia buona volontà, non riesco a continuare...? Stamattina quando ci ho riprovato sono stata male... Avevo le lacrime agli occhi!Non riesco proprio a mandarlo giù...? C'è quache alternativa? Grazie mille! Monica

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Buongiorno, io ho iniziato ieri questo trattamento, ma malgrado tutta la mia buona volontà, non riesco a continuare...? Stamattina quando ci ho riprovato sono stata male... Avevo le lacrime agli occhi!Non riesco proprio a mandarlo giù...? C'è quache alternativa? Grazie mille! Monica
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