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Semi di lino e kefir: due semplici ingredienti per pulire l’intestino

L’intestino è un organo chiave per il benessere di tutto il corpo, non a caso oggi è a tutti gli effetti considerato un secondo cervello. Ecco perché è molto importante mantenerlo sano attraverso un’alimentazione corretta ma anche con qualche piccolo escamotage per disintossicarlo. Avete mai provato ad assumere per 3 settimane semi di lino e kefir?

I semi di lino sono semi molto preziosi e utili in particolare a regolarizzare le funzioni intestinali (grazie alle mucillagini e le fibre che contengono) e a fornire preziosi Omega 3.

Il kefir è invece una bevanda fermentata a base di latte (ma esiste anche d’acqua) e di batteri buoni che si trova ormai abbastanza facilmente da acquistare già pronto nei negozi bio. Se volete sapere qualcosa in più sul kefir e avere delle ricette per prepararlo in casa leggete QUI.

Come suggerito anche dal dottor Alessandro Targhetta in un recente webinar, questi due semplici ingredienti possono aiutare ad eliminare tossine, muco e batteri che nel corso del tempo si sono depositati nelle anse dell’intestino migliorando quindi ad esempio problemi di stitichezza o colite ma anche favorendo l’assorbimento dei nutrienti utili al nostro organismo.

COME PULIRE IL COLON IN 3 SETTIMANE:

Come prima cosa la mattina assumere ogni giorno:

la 1a settimana - 1 cucchiaio di farina di semi di lino mescolata a 100 ml di kefir

la 2a settimana - 2 cucchiai di farina di semi di lino mescolata con 100 ml di kefir

la 3a settimana - 3 cucchiai di farina di semi di lino mescolata con 150 ml di kefir

Al posto della farina di lino (certamente più comoda e pratica da utilizzare) potete scegliere anche, se ad esempio già li avete in casa, i semi di lino da tritare bene sul momento. Preparatevi perché la prima settimana è abbastanza semplice ma poi il “pastone” che si realizza può non essere proprio di vostro gradimento. Molto importante nel corso della giornata bere anche molta acqua in quanto i semi di lino tendono a richiamarla e trattenerla a sé.

Avete già provato questo metodo naturale? Fatemi sapere nei commenti…

Alla prossima

Francesca

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Commenti 21

Robertazeta il 13 03 2016

Ciao Francesca, volevo chiederti se posso farlo con I semi di psillio. Li ho proprio comprati ieri per questo scopo. Secondo te dovrei tritarli? Grazie! :-)

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Ciao Francesca, volevo chiederti se posso farlo con I semi di psillio. Li ho proprio comprati ieri per questo scopo. Secondo te dovrei tritarli? Grazie! :-)
Ospite - Francesca il 02 05 2016

Ogni quanto si deve ripetere questo trattamento?

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Ogni quanto si deve ripetere questo trattamento?
Francesca Biagioli il 03 05 2016

Ciao, se cerchi un effetto lassativo sì, devi accompagnarli però con tantissima acqua, puoi usarli anche interi! I semi di lino fanno anche altro, sono decisamente migliori

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Ciao, se cerchi un effetto lassativo sì, devi accompagnarli però con tantissima acqua, puoi usarli anche interi! I semi di lino fanno anche altro, sono decisamente migliori ;)
Francesca Biagioli il 03 05 2016

Un paio di volte l'anno...

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Un paio di volte l'anno...
Ospite - Vita il 20 05 2016

Ciao Francesca, grazie per l'articolo, proverò a fare questa pulizia Forse sarà utile per qualcuno: il kefir, o si chiama il latte di kefir, si può comprare anche all'Esselunga e al Lidl, al Lidl costa un po' di meno.

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Ciao Francesca, grazie per l'articolo, proverò a fare questa pulizia :) Forse sarà utile per qualcuno: il kefir, o si chiama il latte di kefir, si può comprare anche all'Esselunga e al Lidl, al Lidl costa un po' di meno.
Ospite - Luigi il 04 06 2016

Buongiorno volevo sapere se i semi di lino vanno prima tostati per essere tritati? Grazie

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Buongiorno volevo sapere se i semi di lino vanno prima tostati per essere tritati? Grazie
Francesca Biagioli il 04 06 2016

No, assolutamente no. I semi di lino non vanno mai scaldati sono infatti molto delicati e tendono ad irrancidire...

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No, assolutamente no. I semi di lino non vanno mai scaldati sono infatti molto delicati e tendono ad irrancidire...
Ospite - antonella il 26 07 2016

ho iniziato questa mattina....inizio buonino...poi un pò di nausea, ma fa niente continuerò!!! poi dirò il risultato

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ho iniziato questa mattina....inizio buonino...poi un pò di nausea, ma fa niente continuerò!!! poi dirò il risultato
Ospite - marzio dilina il 13 08 2016

ne esce un sapore acidoso e' normale o mi hanno dato qualcosa scaduto

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ne esce un sapore acidoso e' normale o mi hanno dato qualcosa scaduto
Ospite - grushenka il 16 08 2016
mal di pancia

ho iniziato stamattina, l'ho fatto con il kefir d'acqua e mi è venuto un po' di mal di pancia, è normale?

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ho iniziato stamattina, l'ho fatto con il kefir d'acqua e mi è venuto un po' di mal di pancia, è normale?
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