Giornalismo e yoga: due elementi che si fondono e convivono. Scrivo e pratico yoga e scrivo di pratica yoga. Studio per imparare ad insegnare agli altri a praticare. Cerco lo yoga nella mia vita quotidiana.

La felicità si impara e a Bari esiste una scuola che la "insegna"

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Quando arrivi per la prima volta alla Scuola della Felicità si percepisce subito il calore di una famiglia. Non a caso, ad accoglierti sono proprio due sorelle e la piccola Alice di due anni. Alla Scuola della Felicità si può fare un corso di fotografia, un seminario sull'autostima, un incontro con la psicologa, e naturalmente vari tipi di yoga (Hatha, Kundalini, Power Yoga) e tanto altro.

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Camere a gas per i profughi, la vignetta razzista del presidente anti-immigrati (che però è polacca)

mindfulness

Lo yoga è un percorso che a volte può essere molto duro. Ogni giorno piccoli e grandi ostacoli si pongono tra te e la tua pratica: oggi non ho tempo, mi fa male la schiena, lo faccio dopo… Perché la vera sfida con lo yoga è portarlo nella tua vita quotidiana.

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Ganesha, il dio elefante: cosa rappresenta il suo simbolismo

Ganesha colori

Una delle divinità induiste più conosciute e venerate è Ganesha, figlio di Shiva e Parvati. Nella sua rappresentazione simbolica, Ganesha identifica e racchiude alcuni aspetti e virtù dello yoga, motivo per cui viene conosciuto anche da chi pratica questa disciplina.

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Cos'è lo yoga? Ecco cinque esempi

Cos’ è lo yoga? Ci avviciniamo a questa disciplina, ne siamo incuriositi, magari sappiamo molte asana. Ma non sappiamo rispondere a quella che è la prima domanda che ci facciamo: cos’è lo yoga.

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Il galateo dello yoga a lezione - seconda parte

Continuiamo con la carellata di buoni consigli per approcciarsi alla lezione di yoga. Alcuni li abbiamo già visti. 

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World Wide Women, una sorellanza unita dall’arte

È la tua prima lezione di yoga? Hai deciso di iscriverti al corso? Prima di buttarti nel meraviglioso mondo di questa disciplina sappi che ci sono alcuni aspetti importanti da rispettare a lezione. Ecco i primi quattro punti di otto che fanno dell’allievo, un allievo educato…

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Un'asana per Natale: Vajrasana

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Avete mangiato troppo? Nessun problema.

Il consiglio di oggi è la pratica di un’asana molto semplice ma molto efficace in situazione di pesantezza e costipazione.

È un’asana che possono fare tutti, anche i meno esperti e che aiuterà a digerire i panettoni, le cene e i vari dolcetti natalizi….

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Ego: il più grande nemico dello yoga

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Spesso ci si dimentica che lo yoga non è solo una disciplina che ci deve aiutare a dimagrire o che rimette a posto la schiena e quell’ernia che fa male…Lo yoga è un percorso molto più profondo, interiore e personale che incontra anche una pratica fisica. Imparare a respirare con consapevolezza, sentire la nostra energia interiore sono aspetti della pratica yoga che fanno sì che anche il nostro corpo ritrovi un equilibrio e una salute che sembrava aver perso.. ecco perché dimagriamo, diventiamo più tonici, ci sentiamo meglio.

 

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Il Brasile si fa bello per i Mondiali e nasconde le favelas

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Vivere meglio con un piccolo aiuto mattutino… ecco alcune sane abitudini per la purificazione del corpo.

Si tratta di piccole accortezze che non tolgono più di cinque minuti, ma che ci fanno guadagnare molto in salute e bellezza per il nostro corpo:

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E' arrivata la Generazione decrescente!

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Un'ora di yoga al giorno ci cambia la vita. Proprio così, provare per credere.Capita spesso che dopo le prime lezioni di yoga, entusiasti dell'esperienza che stiamo facendo, iniziamo a percepire i primi benefici nel nostro corpo. Scatta in quel momento in noi, la voglia di bruciare le tappe: ci poniamo enormi obiettivi come "lo farò tutti i giorni", "lo farò sempre", "da domani devo praticare tutta la mattina", fino a "non mangio più carne", "smetto di fumare". 

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