Frappè Vegan per Bambini: freschi, deliziosi e salutari

vegan milkshakes vanilla

Anche se l’estate sembra proprio non voglia arrivare, durante le giornate più calde non c’è niente di più piacevole che gustare un frappè bello ghiacciato per rinfrescarci un po’ e ovviamente rinfrescare anche i nostri bimbetti.

Tuttavia la maggior parte dei frappè, soprattutto se acquistati al bar o in gelateria, sono spesso pieni di coloranti, dolcificanti artificiali e latte vaccino. E allora che c’è di meglio se non un salutare e delizioso frappè vegan realizzato in casa in pochissimi minuti con tanta frutta fresca e senza ingredienti di origine animale, che i nostri bambini adoreranno?

Ecco qualche gustosissima e salutare ricetta

Frappè Classico alla Vaniglia

Bastano solo tre ingredienti per questo dolcissimo frullato, da improvvisare quando i vostri bambini reclamano qualcosa di fresco.

E allora vediamo come prepararlo:

  • 3 tazze di latte di mandorle non zuccherato (potete sostituire il latte di mandorle con qualsiasi altro drink vegetale)
  • 1 e ½ cucchiaino di vaniglia
  • Succo d’agave o zucchero di canna integrale per dolcificare, a piacere

Versare tutti gli ingredienti, ben miscelati, in una vaschetta per il ghiaccio o qualsiasi altro contenitore di plastica o di vetro da poter mettere nel freezer.

Far raffreddare il composto qualche minuto, successivamente mettete tutto nel frullatore e frullare finché non otterrete un frappè omogeneo e cremoso.

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Frappè alla banana

Perfetto per una colazione veloce o per merenda, questo frullato freddo non solo è nutritivo e salutare (grazie alla miscela di frutta e semi), ma grazie al suo dolce sapore naturale, farà impazzire anche quei bambini più resistenti alla frutta.

  • 2 tazze di latte vegetale a scelta
  • 1 banana (congelata)
  • 1/3 di tazza di fiocchi di avena
  • 2 cucchiai di noci
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • Un pizzico di vaniglia
  • Un pizzico di cannella

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore, dopo aver scongelato rendendola leggermente morbida la banana, miscelate e godetevi con relax questo strepitoso milkshake, ottimo sia per grandi che per piccini.

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Crema fredda alle Fragole

Piene di vitamina C e antiossidanti le fragole sono perfette per uno squisito e fresco frullato estivo, ancora meglio se fatto con fragole biologiche e a Km0.

Ingredienti:

  • 1 tazza di fragole congelate
  • 1/4 di cucchiaino di vaniglia
  • 1 tazza di latte vegetale
  • 1 cucchiaino di dolcificante (succo di agave o zucchero di canna)
  • 1 cucchiaino di cacao in polvere, se preferite

Scongelate le fragole fino a quando sono abbastanza morbide per essere frullate. Mettete tutti gli ingredienti nel frullate e miscelate fino a ottenere un bel composto cremoso da poter mangiare con il cucchiaino!

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Frappè al gelato con biscotti e cioccolato

Questo frullato farà leccare i baffi al vostro piccino e a tutti i suoi amichetti.

  • 2 tazze di gelato Bio-Vegan
  • 2 tazze di latte vegetale
  • 4 biscotti bio e vegani al cioccolato

Mettete i biscotti nel frullatore e fateli sbriciolare molto bene, successivamente versate il latte e infine il gelato.

E allora Buon Frappè per Tutti!

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