I miti dello yoga: Kalpa Vriksa, l'albero dei desideri

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Nel Tantra si parla di un albero, Kalpa Vriksa, che ha sede proprio un po' sotto il cuore, sede dei nostri desideri. 

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Il saluto agli organi, una semplice pratica per il benessere emotivo

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Secondo la medicina tradizionale, ogni organo del nostro corpo gestisce un’emozione a cui è collegato. Quindi, quando l’organo è in buona salute, anche la gestione dell’emozione relativa è sana. Inoltre, l’uso della voce e quindi dei suoni ci aiuta a pulire gli organi dalle emozioni negative che li bloccano. Per migliorare ogni giorno i nostri organi esiste una tecnica che viene comunemente chiamata il saluto agli organi, un momento di cura e di attenzione che viene dedicato al nostro corpo. Questa pratica molto semplice può essere effettuata tutti i giorni, ma anche insegnata a bambini e ragazzi per cominciare a prendersi cura di sé e iniziare a migliorare quella consapevolezza che è bene sviluppare già così giovani.

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Alla ricerca di uno stile di vita più sano: l'alimentazione naturale di Cicioni

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Cambiare le nostre abitudini per migliorare il nostro stile di vita. È l’obiettivo di chi sempre più frequentemente si avvicina a discipline naturali, come lo yoga o cerca di adattare la propria vita a ritmi meno frenetici e ritagliarsi uno spazio per sé stessi. Non può mancare in questa ottica di cambio di vita uno sguardo attento sull’alimentazione.

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La felicità si impara e a Bari esiste una scuola che la "insegna"

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Quando arrivi per la prima volta alla Scuola della Felicità si percepisce subito il calore di una famiglia. Non a caso, ad accoglierti sono proprio due sorelle e la piccola Alice di due anni. Alla Scuola della Felicità si può fare un corso di fotografia, un seminario sull'autostima, un incontro con la psicologa, e naturalmente vari tipi di yoga (Hatha, Kundalini, Power Yoga) e tanto altro.

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Medita Ora: la meditazione mindfulness diventa un'app

La meditazione è una pratica che associamo sempre a una grande disponibilità di tempo. Chi tra lavoro e famiglia non ne ha, si convince di non averne abbastanza a disposizione. Ecco allora che le nuove tecnologie possono darci una mano: Medita Ora è un'app che permette di meditare ovunque e in poco tempo.

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Commenti recenti
Andrea Butkovic
Ciao Clara, mi dispiace per il disguido! Io ho provato l'app sul mio telefono e funziona benissimo. Io ho solo scoperto l'app e... Leggi tutto
30 Gennaio, 2017
Andrea Butkovic
Medita Ora secondo me è ottima proprio per chi è alle prime armi con la meditazione. Nell'app ci sono delle meditazioni molto semp... Leggi tutto
2 Febbraio, 2017

7 libri da leggere nel 2017 per una crescita personale e spirituale

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Ed ecco che finalmente è arrivato il 2017, dopo esserci lasciati alle spalle il 2016 siamo pronti per affrontare al meglio questo nuovo anno, che spero sia per tutti un anno positivo e luminoso.

E quale modo migliore per affrontare i dodici mesi che arriveranno se non quello di concentrarsi di più su noi stessi e sulla nostra crescita personale e spirituale?

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Con lo yoga cambi te stesso e cambi il mondo

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Lo yoga è un percorso che a volte può essere molto duro. Ogni giorno piccoli e grandi ostacoli si pongono tra te e la tua pratica: oggi non ho tempo, mi fa male la schiena, lo faccio dopo… Perché la vera sfida con lo yoga è portarlo nella tua vita quotidiana.

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Kaoshikii Dance, tutti i suoi benefici per le donne e come eseguirla

Kaoshikii è una danza yogica spirituale creata da Shrii Shrii Anandamurti alla fine degli anni 70.
È una danza che ha effetti benefici sull’equilibrio psico-fisico della mente, sviluppando resistenza e forza mentale, creata appositamente per il corpo e la mente femminili, ma ha enormi effetti benefici anche per i bambini

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Ganesha, il dio elefante: cosa rappresenta il suo simbolismo

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Una delle divinità induiste più conosciute e venerate è Ganesha, figlio di Shiva e Parvati. Nella sua rappresentazione simbolica, Ganesha identifica e racchiude alcuni aspetti e virtù dello yoga, motivo per cui viene conosciuto anche da chi pratica questa disciplina.

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Koan Zen: Chi sono io?

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Chi sono io?

Parliamo di noi. La domanda esistenziale che si può porre solo l'uomo, tra gli essere viventi a me conosciuti: chi sono io?

Tra le varie sfaccettature della vita si può arrivare al punto di rendersi conto di non sapere chi veramente si è (la cosiddetta crisi esistenziale, che può avere indubbiamente vari effetti benefici e non richiede per forza il prozac): a questo punto può sorgere la domanda, chi sono veramente io? Possiamo definire chi siamo?

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