Consulente olistico e scrittore, laureato in psicologia e ideatore del metodo Resoluzione. Andrea usa le competenze maturate in 10 anni di esperienza e studio nell'ambito della salute mentale per promuovere il benessere psicofisico naturale e sostenibile.

Come smettere di fumare senza la sigaretta elettronica con il metodo Buteyko

Come fare per smettere di fumare da soli, gratis e senza sigaretta elettronica? Un trucco arriva dal metodo Buteyko!

Torni a casa dopo una serata tra amiche e i tuoi vestiti sono impregnati di fumo. Le dita puzzano, così come la pelle del tuo viso. I capelli sono opachi e i denti gialli. Ti guardi allo specchio e vedi un mostro. “Domani smetto!” -ti sarai detta mille volte- , ma quanto è difficile smettere di fumare? Leggi tutto l’articolo, alla fine ti spiegherò come smettere di fumare gratuitamente e senza sigaretta elettronica.

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La miglior cura per la psoriasi per vincere l’ansia (la mia storia)

La miglior cura per la psoriasi aiuta a combattere l'ansia: scopri i rimedi naturali

La psoriasi scatena l’ansia attraverso questa frustrazione, ma l’ansia è a sua volta in grado di alimentare la psoriasi e a farne le spese sei tu, vittima di un circolo vizioso disperato. Sarai felice di sapere che la miglior cura per la psoriasi ti farà anche vincere l’ansia. Leggi questo articolo e scopri 5 rimedi naturali contro psoriasi e ansia!

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La Dieta Mediterranea "uccide"

La vera dieta mediterranea fa bene, ma l'attuale dieta dei paesi mediterranei uccide!

La dieta mediterranea è uno stile di alimentazione e un modello di salute nato da una ricerca di un fisiologo americano negli anni ’50. Ancel Keys per primo ha coniato questo termine notando come gli abitanti dei paesi del sud Italia e di Creta fossero molto più sani dei cittadini di New York. Ma la dieta mediterranea in cosa consiste? Esiste davvero? Fa bene? Cosa mangiare in una dieta mediterranea? Alcuni studi dimostrano che l'attuale dieta mediterranea non è salutare ed è legata a molte patologie, anche mortali.

 

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La dieta senza muco per vincere l’ansia

Arnold Ehret, inventore del sistema di guarigione della dieta senza muco

La dieta senza muco è parte di un sistema di guarigione alternativo inventato da Arnold Ehret, un appassionato di medicina e salute che visse a cavallo tra il 1800 e il 1900. Non era un medico, ma una persona a cui era stata diagnosticata una malattia al tempo considerata inguaribile e questo lo spinse a studiare e provare su di sé alcune tecniche di auto-guarigione. Il suo metodo è stato di recente riscoperto e può rivelarsi un’ottima strategia per vincere l’ansia.

 

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Disintossicarsi e combattere l’ansia con la zeolite

disintossicazione con la zeolite

La zeolite è un minerale vulcanico con proprietà disintossicanti, antiossidanti e depurative. La sua struttura chimica le consente di assorbire metalli pesanti, pesticidi, tossine e radicali liberi. Grazie a queste sue proprietà, la zeolite permette di disintossicare l’organismo ed eliminare anche alcune tossine che possono provocare disturbi d’ansia.

 

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L'obesità causa l'ansia e l'ansia causa l'obesità

l'obesità e l'ansia sono strettamente collegate: l'una provoca l'altra

L’alimentazione è una necessità: mangiamo per sopravvivere e fornire energia a corpo e mente prima di tutto. L’evoluzione ci ha fornito gli strumenti per poter diventare onnivori e mangiare alimenti di ogni tipo, sviluppando tecniche complesse per la loro preparazione, fino ad eleggere ad arte culinaria un gesto che soddisfa una funzione vitale. Mangiare però può voler dire molto di più: mangiamo per allentare la tensione, per soffocare le nostre preoccupazioni e paure, per riempire non solo lo stomaco, ma anche un vuoto interiore.

 

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I probiotici per combattere l'ansia

 

Cosa sono i probiotici?


I probiotici sono dei batteri “buoni” che vivono nel nostro intestino. Il termine probiotico deriva dal greco e significa letteralmente “a favore della vita” e a tutti gli effetti sono considerati degli organismi vivi che fanno bene alla salute se introdotti nelle giuste quantità. Per nostra fortuna possiamo trovarli già ben bilanciati in comode compresse, in numerosi integratori, ma sono presenti anche in molti alimenti, come lo yogurt, il kefir e il kombucha. I probiotici sono in grado di aiutarci a combattere l'ansia!

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15 rimedi naturali per calare la pressione e l’ansia

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Sei in uno stato di agitazione: il cuore batte forte e veloce, hai sensazioni come vertigini e giramenti di testa, senti un ronzio che ti fischia nelle orecchie. È ansia o ipertensione? Se hai dei dubbi e vuoi sapere come fare a curare e prevenire con rimedi naturali ansia e ipertensione, allora questo articolo fa per te.

 

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Il glifosato fa male: è tra le cause dell’ansia

Dopo il recente dietrofront dell'Oms, che aveva inserito nel 2015 il glifosato tra le sostanze potenzialmente cancerogene e ha ritrattato in questi giorni, sostenendo che non ci sono evidenze a supporto della pericolosità in tal senso, è da aspettarsi che la Commissione Europea proceda con il rinnovo della licenza. Ma l’erbicida è davvero innocuo per la nostra salute? Il glifosato fa male: sono molti gli studi che confermano la dannosità del glifosato e i suoi legami con il cancro e con altri disturbi, tra i quali l’ansia. 

 

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Dormire per vincere l'ansia

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Il ritmo circadiano e la salute

Dormiamo per 1/3 della nostra vita. Ogni giorno finisce e comincia a letto, prima e dopo il sonno. Nonostante il riposo sia un lavoro full time che non prevede ferie o disoccupazione, non gli prestiamo la dovuta attenzione. Le ore di sonno tuttavia sono cruciali per la nostra salute e per il nostro benessere e il ritmo circadiano è strettamente legato alla maggior parte dei disturbi cronici, tra i quali l’ansia.

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