calma verde

Consulente olistico e scrittore, laureato in psicologia e ideatore del metodo Resoluzione. Andrea usa le competenze maturate in 10 anni di esperienza e studio nell'ambito della salute mentale per promuovere il benessere psicofisico naturale e sostenibile.

Medita Ora: la meditazione mindfulness diventa un'app

App per meditazione: Medita Ora

La meditazione è una pratica che associamo sempre a una grande disponibilità di tempo. Chi tra lavoro e famiglia non ne ha, si convince di non averne abbastanza a disposizione. Ecco allora che le nuove tecnologie possono darci una mano: Medita Ora è un'app che permette di meditare ovunque e in poco tempo.

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Andrea Butkovic
Ciao Clara, mi dispiace per il disguido! Io ho provato l'app sul mio telefono e funziona benissimo. Io ho solo scoperto l'app e... Leggi tutto
Lunedì, 30 Gennaio 2017 15:55
Andrea Butkovic
Medita Ora secondo me è ottima proprio per chi è alle prime armi con la meditazione. Nell'app ci sono delle meditazioni molto semp... Leggi tutto
Giovedì, 02 Febbraio 2017 12:18
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Khmeli Suneli, le proprietà della spezia georgiana

Khmeli suneli: la spezia georgiana dalle mille proprietà

Khmeli Suneli in georgiano significa semplicemente spezie disidratate ed è un mix di erbe e spezie utilizzato per molti piatti tipici. Ha molte proprietà ed è delizioso!

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Kava Kava, l'erba che può curare l'ansia

Una pianta originaria della Polinesia e dell'Oceania è in grado di curare l'ansia grazie alle sue straordinarie proprietà.

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Salviamo il lago più antico d'Europa: firma la petizione!

Il lago più antico d'Europa e uno dei più profondi al mondo rischia di essere distrutto da un progetto di cementificazione e distruzione dell'ecosistema. Firma e diffondi la petizione per salvarlo!

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La respirazione Yoga aiuta a combattere la depressione

Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Journal of Clinical Psychiatry ha confermato il valore terapeutico contro la depressione della respirazione yogica, in particolare di quella conosciuta come Sudarshan Kriya.

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Meditazione breve per vincere l'ansia [Video]

Meditazione breve per gestire l'ansia

Un breve video per vincere l'ansia con la meditazione. 15 minuti di rilassamento e visualizzazione per gestire l'ansia e combatterla a inizio o fine giornata.

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Che tipo di personalità ansiosa hai? [Quiz]

Che tipo di ansia hai? Che tipo di personalità ansiosa credi di avere? L'ansia si esprime in modi diversi a seconda delle differenze di personalità che ci contraddistinguono. Scopri che tipo di ansia hai con un simpatico e facile quiz!

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I migliori snack per vincere l'ansia

Diciamoci la verità: non sempre abbiamo il tempo per preparaci merende e spuntini complessi e quelle poche volte in cui capita di averne, magari non abbiamo voglia di metterci a cucinare. Capita spesso di aver voglia e bisogno di uno snack veloce e sfizioso: ecco i migliori per combattere e vincere l'ansia.

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Le migliori bevande per vincere l'ansia

La guerra contro l'ansia deve per forza passare anche per l'alimentazione. Ma l'alimentazione non comprende solo il cibo. Una dieta equilibrata prevede anche un'idratazione abbondante e alcune bevande possono essere delle ottime armi per vincere l'ansia.

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Andrea Butkovic
Grazie mille Gaetano!
Sabato, 12 Novembre 2016 09:17
Andrea Butkovic
Buongiorno Elisabetta, possiamo darci del tu? Sicuramente la dipendenza da tabacco ha una radice psicologica oltre che fisica e p... Leggi tutto
Giovedì, 24 Novembre 2016 09:28
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I migliori dolci per vincere l'ansia

mousse all'avocado e cacao contro l'ansia

Chi l'ha detto che una sana dieta debba essere per forza noiosa e si debba rinunciare al gusto? Se si parla di dieta sicuramente si pensa subito che i dolci saranno i primi esclusi. Nella dieta perfetta contro l'ansia invece i dolci hanno un ruolo da protagonisti. Scopri quali sono i migliori!

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