Consulente olistico e scrittore, laureato in psicologia e ideatore del metodo Resoluzione. Andrea usa le competenze maturate in 10 anni di esperienza e studio nell'ambito della salute mentale per promuovere il benessere psicofisico naturale e sostenibile.

Alzheimer: attenzione alle gengive, potrebbero predire la demenza

Una ricerca recente pubblicata sulla rivista Alzheimer’s Research & Therapy mostra come i problemi alle gengive potrebbero predire il rischio di Alzheimer. Soffrire di gengiviti e parodontiti croniche aumenta il rischio di contrarre la malattia del 70%!

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Sintomi dell'ansia da riconoscere negli anziani

Quali sono i sintomi dell'ansia? In generale li riconosciamo a prima vista: agitazione, preoccupazione eccessiva, confusione mentale, sudorazione o tremori, respiro affannoso e battito cardiaco accelerato. Ma l'ansia può manifestarsi in modi molto diversi a seconda del contesto e della persona. I sintomi dell'ansia negli anziani sono gli stessi?

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Medita Ora: la meditazione mindfulness diventa un'app

La meditazione è una pratica che associamo sempre a una grande disponibilità di tempo. Chi tra lavoro e famiglia non ne ha, si convince di non averne abbastanza a disposizione. Ecco allora che le nuove tecnologie possono darci una mano: Medita Ora è un'app che permette di meditare ovunque e in poco tempo.

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Khmeli Suneli, le proprietà della spezia georgiana

Khmeli suneli: la spezia georgiana dalle mille proprietà

Khmeli Suneli in georgiano significa semplicemente spezie disidratate ed è un mix di erbe e spezie utilizzato per molti piatti tipici. Ha molte proprietà ed è delizioso!

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Kava Kava, l'erba che può curare l'ansia


Una pianta originaria della Polinesia e dell'Oceania è in grado di curare l'ansia grazie alle sue straordinarie proprietà.

 

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Salviamo il lago più antico d'Europa: firma la petizione!

Il lago più antico d'Europa e uno dei più profondi al mondo rischia di essere distrutto da un progetto di cementificazione e distruzione dell'ecosistema. Firma e diffondi la petizione per salvarlo!

 

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La respirazione Yoga aiuta a combattere la depressione


Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Journal of Clinical Psychiatry ha confermato il valore terapeutico contro la depressione della respirazione yogica, in particolare di quella conosciuta come Sudarshan Kriya.

 

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Meditazione breve per vincere l'ansia [Video]

Meditazione breve per gestire l'ansia

Un breve video per vincere l'ansia con la meditazione. 15 minuti di rilassamento e visualizzazione per gestire l'ansia e combatterla a inizio o fine giornata.

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Che tipo di personalità ansiosa hai? [Quiz]


quiz personalità ansiosa

Che tipo di ansia hai? Che tipo di personalità ansiosa credi di avere? L'ansia si esprime in modi diversi a seconda delle differenze di personalità che ci contraddistinguono. Scopri che tipo di ansia hai con un simpatico e facile quiz!

 

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I migliori snack per vincere l'ansia


Diciamoci la verità: non sempre abbiamo il tempo per preparaci merende e spuntini complessi e quelle poche volte in cui capita di averne, magari non abbiamo voglia di metterci a cucinare. Capita spesso di aver voglia e bisogno di uno snack veloce e sfizioso: ecco i migliori per combattere e vincere l'ansia.

 

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