Coloriamo la tavola dell’autunno con le verdure e gli ortaggi di stagione da cuocere al forno. A partire dalla zucca al forno per poi passare al radicchio al forno, senza dimenticare cavolfiori e cavolini di Bruxelles, potrete servire contorni e piatti di verdure autunnali sempre diversi per arricchire la vostra dieta.
Indice
Verdure al forno, un modo semplice e pratico per gustare le verdure e farle apprezzare anche dai bambini, soprattutto quelle di stagione. Coloriamo allora la tavola dell’autunno con gli ortaggi di stagione da cuocere al forno. A partire dalla zucca per poi passare al radicchio, senza dimenticare cavolfiori e cavolini di Bruxelles, potrete servire contorni e piatti di verdure autunnali sempre diversi per arricchire la vostra dieta.
Tutte le ricette che vi proponiamo sono leggere e semplici da preparare. Per condire le verdure al forno senza alterarne troppo il sapore vi consigliamo di usare semplicemente olio extravergine di oliva, sale e pepe e di aggiungere, volendo, qualche erba aromatica. Ad esempio, sapevate che il rosmarino si sposa benissimo con la zucca al forno?
Per risparmiare nel forno insieme alle verdure potrete cuocere gli altri ingredienti del vostro pranzo o della vostra cena. Ecco una raccolta di ricette che vi permetterà di gustare al meglio le verdure e gli ortaggi autunnali grazie alla cottura al forno.
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Zucca al forno
Con l’arrivo dell’autunno torna la stagione della zucca. Qual è il modo più semplice per prepararla mantenendone il sapore? Vi suggeriamo di cuocere la zucca al forno. Nella versione più semplice vi basterà condirla con olio extravergine d’oliva e rosmarino.
Radicchio al forno
Scegliete il radicchio per realizzare un contorno saporito e croccante. Provate il radicchio al forno da condire in modo molto semplice, con sale, pepe, olio extravergine e erbe aromatiche. Qui la ricetta.
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Finocchi al forno
Fonte foto: Buonissimo
I finocchi si prestano a diverse preparazioni e si possono portare in tavola sia crudi che cotti. Per renderli saporiti e croccanti vi consigliamo la cottura al forno in abbinamento a erbe aromatiche come basilico e rosmarino. Qui la ricetta.
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Topinambur al forno
Fonte foto: Misya
I topinambur si possono gustare sia crudi che cotti. Uno dei metodi di preparazione dei topinambur è proprio la cottura al forno, consigliata per gustarli al meglio. Qui la ricetta da seguire.
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Verza al forno
Fonte foto: La cucina di mamma Loredana
La verza è un ingrediente saporito e molto versatile, decisamente da riscoprire. Potrete scegliere la verza come ingrediente di base per la preparazione di primi piatti, secondi e contorni. Qui la ricetta della verza al forno.
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Sedano rapa al forno
Fonte foto: Ricette di Marina
Il vostro sedano rapa diventerà un contorno davvero saporito e originale grazie alla cottura al forno in abbinamento alla besciamella fatta in casa.
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Cavolfiori al forno
Fonte foto: Lo spicchio d’aglio
I cavolfiori al forno sono davvero semplici da preparare e bastano davvero pochi ingredienti per condirli: sale, pepe, olio extravergine, formaggio grattugiato oppure semi di sesamo o mandorle tritate. Qui la ricetta.
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Cavolini di Bruxelles al forno
Fonte foto: Tavolartegusto
I cavolini di Bruxelles cotti al forno diventano un contorno salutare e saporito grazie alle spezie e alle erbe aromatiche. Potrete anche aggiungere la besciamella fatta in casa. Qui la ricetta.
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Broccolo romanesco al forno
Fonte foto: Siciliani Creativi
Il broccolo romanesco è facile da riconoscere per il suo colore verde brillante e per la forma geometrica inconfondibile. È ottimo, leggero e digeribile grazie alla cottura al forno. Qui la ricetta.
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Cavolo rosso al forno
Fonte foto: Cooking Passion
Il cavolo rosso è adatto alla cottura al forno per preparare un contorno in abbinamento con nocciole, fogli di menta e aceto balsamico per insaporirlo. Qui la ricetta.
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Quali sono i vostri ortaggi autunnali preferiti?
Marta Albè