Hai cercato: disturbi del sonno
Le erbe del relax: melissa, passiflora, tiglio, lavanda, basilico, gelsomino e valeriana
Tutti noi viviamo grandi o piccoli momenti di stress più o meno forte, ansia, scoraggiamento, paure, debolezze e chi più ne ha più ne...
20 usi alternativi delle patate
Le patate si prestano ad essere impiegate in numerosissime ricette di cucina e sono tra gli ortaggi più amati da portare sulla tavola, molto...
Rooibos: storia, proprieta’ e tutti i benefici del te’ rosso
Le prime importazioni del rooibos in Europa avvennero grazie all’intervento di un colono sudafricano di origine russa che diede inizio alla sua produzione su...
Cioccolato: per le donne è meglio del sesso. Quello equo è meglio ancora
Altro che sesso o vibratori a manovella, a quanto pare la fonte massima di appagamento per le donne è il cioccolato. Un quarto del...
E-pollution: il pericolo invisibile dell’elettrosmog
I cellulari trasmettono e ricevono dati tramite onde radio ad alta frequenza fino ad un massimo di 2.200 MHz, molto vicino quindi ai 2.450...
Ti senti sempre stanco durante il giorno? Potrebbe essere per una di queste 4 cause comuni
Se sei sempre stanco, non sei solo. Secondo la National Sleep Foundation, il 40% degli adulti afferma che la stanchezza interferisce con le attività...
Bagni sonori: efficaci quanto la meditazione per alleviare stress e tensioni
Avete mai sentito parlare dei “bagni sonori”? Si tratta di un’antica pratica meditativa che utilizza il potere del suono e delle vibrazioni per favorire...
Se soffri di insonnia, prendi in considerazione l’idea di fare questi spuntini prima di andare a letto
Sempre più persone fanno i conti con difficoltà ad addormentarsi, scarsa qualità del riposo e insonnia. I motivi di questo disagio sempre più diffuso...
C’è un motivo in più appena scoperto per non far vedere il cellulare o la TV a tuo figlio se ha meno di 2 anni
Gli schermi possono indurre i bambini ad allontanarsi dall’attività fisica e dal gioco, e potrebbero ostacolare lo sviluppo di abilità critiche come l’autoregolamentazione emotiva e...
Questa è la cosa più sbagliata da fare se vuoi dormire e riposare bene tutta la notte
Sempre più persone soffrono di disturbi del sonno e hanno difficoltà ad addormentarsi o a dormire senza interruzioni e frequenti risvegli. I motivi di...
Amaro svedese, quando e come preparare l’antica miscela di erbe considerata miracolosa
Hai sentito parlare dell’amaro svedese ma non sai esattamente a cosa serve? Oltre alla ricetta, ti raccontiamo i benefici e i molteplici usi quotidiani...
Come far rilassare i bambini con… le fusa dei gatti!
La presenza di un cane o un gatto in famiglia ha dei benefici incredibili. Fa bene al cuore, all’umore, è un toccasana per combattere lo...
Dormi fino a tardi nei fine settimana? Potresti invecchiare più velocemente, secondo un nuovo studio
Secondo i dati, circa 1 adulto su 3 riferisce di non dormire abbastanza ogni giorno. Studi precedenti hanno collegato la privazione del sonno a...
Svelato il trucco per dormire meglio già da stasera (e ha a che fare con l’ananas…)
Per molte persone, riuscire ad addormentarsi e trascorrere una notte serena e senza interruzioni è un miraggio: paure, preoccupazioni, stress sono sempre pronti dietro...
Di notte ti svegli sempre alla stessa ora? Cosa vuole dirti il tuo corpo e a quale organo dovresti fare più attenzione
Occhi al soffitto e una certa inquietudine: svegliarsi nel cuore della notte non è esattamente il massimo. Anzi, se ci si sveglia sempre allo...
L’esercizio fisico previene l’Alzheimer e ora gli scienziati hanno capito perché
L’Alzheimer è una malattia neurodegenerativa, che va a danneggiare le cellule del cervello, causando un deterioramento irreversibile delle funzioni cognitive. È stato scoperto il...
Questi sono i segnali di un cervello sovrastimolato (e 3 consigli per combattere il sovraccarico)
Il nostro stile di vita ci sottopone a stress e stimolazioni sensoriali continue. Siamo costantemente bombardati da immagini, colori, suoni, musiche, trilli, notifiche e...
Se non riesci a staccarti dal telefono, ti spiego come fare in 7 semplici mosse (io sono rinata)
Lo smartphone è diventato ormai parte integrante della nostra vita e sembra quasi che ci sia diventato indispensabile per compiere attività quotidiane durante le...
Questa è la temperatura perfetta per dormire se vuoi ridurre drasticamente il rischio di infarto secondo questo studio
Dormire male e poco, ossia meno di sette ore ogni notte è legato a un maggior rischio di obesità, diabete, ipertensione, malattie cardiache, ictus...
#BedRotting: cos’è il nuovo trend di TikTok (e perché fa più male che bene alla tua salute mentale)
Trascorrere tutta la giornata a letto senza fare assolutamente niente, un sogno per molti, per altri un’utopia, ma nell’era dei social media è diventato...
Guida in 7 semplici punti per aiutare bambini annoiati (senza smartphone e tablet)
La fine degli impegni scolastici e l’inizio delle vacanze estive rappresenta l’inizio di un lungo periodo in cui i bambini non sono impegnati con...
Come l’olio di CBD può migliorare la tua quotidianità, ma quale scegliere?
In questo articolo, esploreremo il mondo del CBD, come sceglierlo e utilizzarlo, prendendo in considerazione un innovativo brand emergente di Treviso, Oily Moly. Il...
“Limitate l’uso di questi antibiotici”, la nota Aifa sui rischi di una classe di farmaci ancora troppo prescritta
Torniamo a parlare di antibiotici, dopo che l’Aifa ha inviato una nota ai medici che riguarda una classe di questi farmaci. Si tratta dei...
Le varietà di tè più salutari che non contengono caffeina
La caffeina è lo stimolante naturale più comune e più utilizzato. E’ presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola, guaranà e mate e...
Parkinson: scienziati hanno trovato il modo di diagnosticarlo molto prima che si sviluppino i sintomi
Il morbo di Parkinson è difficile da diagnosticare perché al momento non esiste un test specifico per la condizione. I sintomi variano e possono...
Se dormi troppo o troppo poco è questo il segreto confermato per vivere più a lungo (e non è la melatonina)
Una nuova ricerca, pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology, indica che l’attività fisica può contrastare alcuni degli effetti negativi associati a troppo poco e...
Eco-ansia: se ti riconosci in questi 5 segnali probabilmente soffri di ansia climatica
Hai avuto a che fare con un evento climatico disastroso di recente? Ti tieni molto informato sulle notizie riguardanti il clima? Oppure sei un...
Se hai problemi ad addormentarti, 8 prodotti che possono aiutarti (al di là degli integratori)
Se sei fortunato, dormire bene la notte e addormentarsi (rimanere addormentati) non è difficile. Purtroppo non è sempre così, poiché i disturbi del sonno...
L’olio CBD: cos’è, proprietà benefici e dove comprarlo
Il CBD non ha un effetto psicotropo e si è rivelato utile nel trattamento di diversi problemi, tra cui insonnia, dolori muscolari e articolari...
Dalla melatonina ai sonniferi: ti spieghiamo quali sono i farmaci e i rimedi naturali contro l’insonnia che funzionano davvero
L’insonnia, per chi ne soffre più o meno regolarmente, è una vera tortura. Non riposare bene la notte significa poi avere minore energia psicofisica...
