Come vai a lavoro? Se ti sposti a piedi o in bicicletta, stai facendo del bene alla tua salute mentale, che sarà di gran lunga migliore di quella delle persone che si spostano in auto. È quanto suggerisce una nuova ricerca condotta da economisti sanitari del Centre for Diet and Activity Research (CEDAR) dell'Università di East Anglia e pubblicata su Preventive Medicine.

Nello studio, pubblicato oggi, infatti, gli esperti rivelano che le persone che hanno smesso di usare la macchina per recarsi in ufficio e hanno preferito andare a piedi o in bicicletta presentano un migliore benessere. In particolare, i pendolari attivi erano in grado di concentrarsi meglio ed erano meno stressati.

Questi benefici correlati al movimento di chi usa i piedi o la bici sono già ampiamente documentati. Gli esperti, però, hanno anche scoperto che persino viaggiare con i mezzi pubblici, al contrario di quanto si possa credere, migliora il benessere psicologico. Autobus, metro o treni, infatti, danno la possibilità di rilassarsi, leggere, socializzare, e di solito sono associati comunque a una passeggiata per raggiungere le fermate.

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Il team di ricerca ha studiato 18 anni di dati su quasi 18.000 pendolari tra i 18 e i 65 anni. I dati hanno permesso loro di studiare molteplici aspetti della salute psicologica compresi sentimenti di inutilità, infelicità, notti insonni e nincapacità di affrontare i problemi. I ricercatori hanno anche analizzato numerosi fattori noti per influenzare il benessere, tra cui il reddito, o l'avere figli, casa o lavoro.

Insomma, avete recepito il messaggio? Lasciate la vostra macchina parcheggiata sotto casa il più possibile, ne va della vostra salute (e di quella del Pianeta).

Roberta Ragni

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