Insalata di patate e fagiolini – Ricetta

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin
Insalate di patate e fagiolini, un piatto freddo colorato e nutriente. Ecco la ricetta passo passo per prepararla

Da servire rigorosamente fredda, l’insalata di patate è da prepararsi con sole verdure di stagione primaverili ed estive. In questa versione a base di patate, fagiolini e pomodori ciliegini, diventa una pietanza saziante e completa dal punto di vista nutrizionale, pertanto può essere servita anche come piatto unico.  Molto versatile e personalizzabile, questa insalata fredda può essere incluso anche fra gli antipasti servendolo ovviamente in monoporzioni, oppure può essere anche inserito fra le vivande di un buffet freddo.

L’insalata di patate potrà anche essere arricchita da altri ingredienti, cetrioli, olive e semini vari ben si sposano infatti con le patate e con i fagiolini.
Altro punto a favore di questo piatto è sicuramente la sua preparazione, si potrà infatti gestire comodamente in base agli impegni personali, lessando magari in precedenza i fagiolini e le patate.
Perfetta anche per i vostri pasti fuori casa, l’insalata di patate può anche essere consumata sulla spiaggia, l’importante è che per il suo trasporto vengano utilizzate delle borse frigo per mantenerla al fresco.

  • Tempo Preparazione:
    40minuti
  • Tempo Cottura:
    40 minuti
  • Tempo Riposo:
  • Dosi:
    per 4 persone
  • Difficoltà:
    bassa

Come preparare l’insalata di patate e fagiolini:

 

  • Lavare e pulire i fagiolini,
  • quindi portare a bollore una pentola piena d’acqua e lessare con essa i fagiolini fin quando questi non si spezzeranno facilmente con una forchetta,
  • a cottura ultimata scolarli e raffreddare i fagiolini sotto il getto dell’acqua corrente e lasciare sgocciolare.
insalata patate e fagiolini 2
  • Lavare le patate,
  • porle in una pentola piena d’acqua fredda, portare a bollore
  • e cuocere fin quando le patate non si infilzeranno facilmente con i rebbi di una forchetta.
  • A cottura togliere le patate dall’acqua e farle raffreddare, quindi pelarle e tagliarle a pezzi.
insalata patate e fagiolini 1
  • Lavare ora i pomodori ed affettarli.
  • Unire in una ciotola capiente i fagiolini, le patate e i pomodori,
  • condire con olio evo e sale e mescolare per amalgamare il tutto.
  • L’insalata di patate potrà essere servita subito, ma se fatta riposare per qualche ora sarà ancora più saporita.
insalata patate e fagiolini 3

 

Come conservare l’insalata di patate e fagiolini:

L’insalata di patate potrà essere conservata in frigorifero in appositi contenitori ermetici per un paio di giorni.

 insalata di fagiolini 4

Ilaria Zizza

 

 

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin
Schär

Sei celiaco? Da Schär un test di prima autovalutazione dei sintomi da fare in pochi click

ABenergie

Cosa fai dentro casa per risparmiare energia?

ABenergie

Quando la tua tariffa di luce e gas ti fa risparmiare e pianta gli alberi

Tua fibra energia

Luce, gas e fibra tutto incluso e a prezzo fisso ogni mese, la nuova frontiera della bolletta unica

ABenergie

Gas Green: quando il tuo gas compensa la C02 piantando alberi in Italia e nel mondo

ABenergie

Smart working: come scegliere il tuo gestore di energia ora che lavori da casa

Cristalfarma
NaturaleBio
Seguici su Instagram
seguici su Facebook