Francesca Biagioli Ti senti appesantito? Prova l'acqua aromatizzata con mela e cannella dall'enorme potere digestivo e antiossidante
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Le acque aromatizzate sono un modo piacevole per idratarci e favorire la disintossicazione del corpo. Il “nostro” nutrizionista ci suggerisce però una variante a base di mela e cannella, ottima anche per chi vuole migliorare la propria digestione e avere un maggior effetto antiossidante.
Con le tante varietà di frutta e verdura si possono realizzare delle ottime acque aromatizzate (detox water). Queste bevande, che si preparano in maniera molto semplice e veloce, sfruttano le proprietà benefiche dei principi attivi contenuti in frutta e verdura e possono avere dunque, a seconda della versione che si prepara, diversi effetti: rinfrescante, drenante, disintossicante, ecc.
A chi vuole favorire la digestione o avere un effetto antiossidante, il nutrizionista Flavio Pettirossi consiglia un’acqua aromatizzata con cannella e mela.
Come si prepara
- Versare l’acqua fredda (solitamente 1 litro) in una caraffa e aggiungere 1 stecca di cannella e 1 o 2 mele.
- Per far uscire meglio le sostanze nutritive presenti nella mela, meglio schiacciarla leggermente prima di immergerla nell’acqua.
- Mettere l’acqua in frigorifero per almeno 4-5 ore (si può lasciare anche per più tempo a seconda dell’intensità del gusto che vogliamo ottenere).
- Bere l’acqua direttamente consumando anche la mela, oppure filtrare prima la bevanda.
Le proprietà dell’acqua aromatizzata con mela e cannella
La detox water con mela e cannella è antiossidante e nello stesso tempo digestiva. La mela infatti contiene antiossidanti, fitosteroli e pectina, una fibra idrosolubile che favorisce la peristalsi intestinale e riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
La cannella rappresenta un potente antiossidante naturale, stimola la circolazione sanguigna e contribuisce a ridurre il colesterolo nel sangue ha inoltre proprietà antibatteriche, antisettiche, stimolanti e digestive.
Scopri tutte le proprietà della cannella e della mela:
- Cannella: cosa accade al corpo se ne assumiamo un cucchiaino al giorno
- Mele: tutti i benefici e come usarle al meglio
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