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Creatina: proprietà, effetti collaterali e cose da sapere prima di assumerla

La creatina è un aminoacido che ha un ruolo fondamentale per la contrazione muscolare, soprattutto durante sforzi brevi e intensi. Serve, in pratica, a...
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Integratori di vitamina D contro l’influenza? Forse basta solo un po’ di sole

Vitamina D e influenza. Mantiene le ossa in salute, è benefica per cuore e cervello e protegge dal raffreddore: la vitamina D è un...
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Integratori: 15 ingredienti che potrebbero farti male

Integratori alimentari. Sul loro uso, e abuso, c’è oramai una letteratura fiorente. La maggiore parte degli integratori alimentari, si sa, viene utilizzata per tenere...
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Riso rosso fermentato: attenzione, rischio di lesioni epatiche e muscolari

Integratori alimentari: riso rosso fermentato con gli stessi rischi dei farmaci? Probabile. Se si considera che il riso rosso fermentato è un integratore utilizzato...
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10 integratori per aumentare la fertilità

Fertilità, come stimolarla e migliorarla? Le regole di una vita sana valgono sempre e anche in questo caso: mangiare in maniera sana, fare attività...
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Spirulina: i migliori integratori

La spirulina è microalga di colore verde-azzurro tipica delle acque dolci particolarmente ricca di proteine, vitamine e sali minerali e per questo utilizzata per...
integratori garcinia cambogia

Dimagrire con gli integratori di garcinia cambogia

La garcinia cambogia è una pianta originaria dell’Indonesia, conosciuta anche come tamarindo del Malabar. I suoi frutti vengono tradizionalmente consumati nelle regioni orientali ma...
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Gli integratori drenanti contro la ritenzione idrica

In alcuni periodi dell’anno, oppure se si soffre di ritenzione idrica, potrebbe essere utile favorire il drenaggio del corpo in modo tale da eliminare...
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Gli integratori di zenzero

Lo zenzero è una spezia che non dovrebbe mai mancare nella nostra dispensa di prodotti naturali. Vi abbiamo già parlato degli straordinari benefici che...
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Gli integratori di psillio che aiutano la regolarità intestinale

Lo psillio, conosciuto anche come Plantago ovata o Plantago psyllium, è un rimedio naturale molto efficace contro la stitichezza. Ecco perché, per favorire la...
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