Mamme stressate? 7 semplici modi per rilassarsi in pochi minuti

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Sicuramente essere mamma è eccezionale ma a volte, diciamocela tutta,  è anche molto stressante!

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La felicità si impara e a Bari esiste una scuola che la "insegna"

felicità

Quando arrivi per la prima volta alla Scuola della Felicità si percepisce subito il calore di una famiglia. Non a caso, ad accoglierti sono proprio due sorelle e la piccola Alice di due anni. Alla Scuola della Felicità si può fare un corso di fotografia, un seminario sull'autostima, un incontro con la psicologa, e naturalmente vari tipi di yoga (Hatha, Kundalini, Power Yoga) e tanto altro.

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7 libri da leggere nel 2017 per una crescita personale e spirituale

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Ed ecco che finalmente è arrivato il 2017, dopo esserci lasciati alle spalle il 2016 siamo pronti per affrontare al meglio questo nuovo anno, che spero sia per tutti un anno positivo e luminoso.

E quale modo migliore per affrontare i dodici mesi che arriveranno se non quello di concentrarsi di più su noi stessi e sulla nostra crescita personale e spirituale?

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Camere a gas per i profughi, la vignetta razzista del presidente anti-immigrati (che però è polacca)

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Lo yoga è un percorso che a volte può essere molto duro. Ogni giorno piccoli e grandi ostacoli si pongono tra te e la tua pratica: oggi non ho tempo, mi fa male la schiena, lo faccio dopo… Perché la vera sfida con lo yoga è portarlo nella tua vita quotidiana.

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Mamme multitasking: 6 suggerimenti per rilassarsi e recuperare le energie

Kaoshikii è una danza yogica spirituale creata da Shrii Shrii Anandamurti alla fine degli anni 70.
È una danza che ha effetti benefici sull’equilibrio psico-fisico della mente, sviluppando resistenza e forza mentale, creata appositamente per il corpo e la mente femminili, ma ha enormi effetti benefici anche per i bambini

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Cos'è lo yoga? Ecco cinque esempi

Cos’ è lo yoga? Ci avviciniamo a questa disciplina, ne siamo incuriositi, magari sappiamo molte asana. Ma non sappiamo rispondere a quella che è la prima domanda che ci facciamo: cos’è lo yoga.

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Il galateo dello yoga a lezione - seconda parte

Continuiamo con la carellata di buoni consigli per approcciarsi alla lezione di yoga. Alcuni li abbiamo già visti. 

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World Wide Women, una sorellanza unita dall’arte

È la tua prima lezione di yoga? Hai deciso di iscriverti al corso? Prima di buttarti nel meraviglioso mondo di questa disciplina sappi che ci sono alcuni aspetti importanti da rispettare a lezione. Ecco i primi quattro punti di otto che fanno dell’allievo, un allievo educato…

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Un'asana per Natale: Vajrasana

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Avete mangiato troppo? Nessun problema.

Il consiglio di oggi è la pratica di un’asana molto semplice ma molto efficace in situazione di pesantezza e costipazione.

È un’asana che possono fare tutti, anche i meno esperti e che aiuterà a digerire i panettoni, le cene e i vari dolcetti natalizi….

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Ego: il più grande nemico dello yoga

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Spesso ci si dimentica che lo yoga non è solo una disciplina che ci deve aiutare a dimagrire o che rimette a posto la schiena e quell’ernia che fa male…Lo yoga è un percorso molto più profondo, interiore e personale che incontra anche una pratica fisica. Imparare a respirare con consapevolezza, sentire la nostra energia interiore sono aspetti della pratica yoga che fanno sì che anche il nostro corpo ritrovi un equilibrio e una salute che sembrava aver perso.. ecco perché dimagriamo, diventiamo più tonici, ci sentiamo meglio.

 

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