Tatiana Maselli L’olio essenziale di origano è un rimedio naturale antnfiammatorio, antiossidante, digestivo e balsamico, capace di apportare diversi benefici per la nostra salute psico-fisica
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Indice
Cos’è l’olio essenziale di origano?
L’olio essenziale di origano è una miscela di composti volatili, profumati e ricchi di benefici, che si estrae dall’origano.
Come per la maggior parte degli oli essenziali, anche quello di origano si ottiene per distillazione in corrente di vapore della parte della pianta più ricca di essenze, in questo caso le foglie.
Profumatissimo, balsamico e fresco, l’olio essenziale di origano ha ottime proprietà per la salute di mente e corpo note e studiate da tempo e si utilizza in diversi modi per portare benessere all’organismo.
Quali sono le differenze con l’olio di origano
Come abbiamo visto, l’olio essenziale di origano si ottiene sottoponendo le parti aeree della pianta a una corrente di vapore acqueo che ne estrae l’essenza.
L’olio di origano si realizza invece per macerazione delle foglie di origano in olio di oliva per tre settimane, oppure aggiungendo l’olio essenziale di origano a un olio vegetale.
Proprietà e benefici
Le proprietà dell’olio di origano e dell’olio essenziale di origano sono simili ma, l’azione dell’olio essenziale è ovviamente più potente.
Decongestiona le vie aeree
L’olio essenziale di origano è un rimedio naturale utilissimo in caso di affezioni alle vie respiratorie. Insieme a timo, eucalipto, rosmarino e altre piante balsamiche, l’origano è un toccasana in caso di tosse, raffreddore, bronchite ed eccesso di muco o catarro. (Leggi anche: Raffreddore e tosse addio con le compresse per suffumigi con eucalipto e timo
Per ottenere il massimo dei benefici di questa pianta aromatica per le vie aeree è sufficiente aggiungere due o tre gocce di olio essenziale di origano all’acqua calda da usare per fare suffumigi.
Migliora la digestione e la salute dell’intestino
L’olio essenziale di origano ha un’azione benefica sui processi digestivi e aiuta a favorire l’equilibrio della flora batterica intestinale. Grazie alle sue proprietà, l’essenza di origano può aiutare a combattere la digestione lenta, l’aerofagia e le fermentazioni intestinali che causano gonfiore addominale, meteorismo e flatulenza.
Per sfruttare i benefici dell’olio essenziale di origano per la digestione, se ne può assumere una goccia su un cucchiaino di miele dopo i pasti principali, fino a un massimo di tre volte al giorno.
Meglio limitarne l’uso nel tempo e assumerlo per brevi periodi, però, perché gli oli essenziali possono causare tossicità acuta.
Allevia il dolore muscolare
Tra le proprietà dell’olio essenziale di origano troviamo anche quelle antinfiammatorie e rilassanti, utili in caso di dolori muscolari, articolari e anche per combattere il dolore mestruale. Il carvacrolo contenuto nell’olio di origno, infatti, svuolge un ruolo di sollievo anche in caso di infiammazioni croniche causate da stress ossidativo riducendo sia i radicali liberi sia sopprimendo i percorsi cellulari coinvolti nel dolore come dimostrato da uno studio del 2020
In questo caso è sufficiente aggiungere dalle tre alle cinque gocce di olio essenziale di origano a un cucchiaio di olio di mandorle dolci: l’olio ottenuto si massaggia su muscoli e articolazioni infiammate o sul ventre in caso di dolori mestruali.
Combatte ansia e stress
L’azione rilassante dell’olio essenziale di origano ha effetti benefici anche sull’umore. Basta diffonderne circa cinque gocce nell’ambiente, utilizzando un bruciatore o un diffusore a ultrasuoni, per contrastare ansia, agitazione, nervosismo e favorire il sonno e il riposo.
In alternativa, funziona anche grazie a massaggi da effettuare sempre con poche gocce di olio essenziale di origano diluito in olio vegetale.
Aumenta la concentrazione e promuove la salute cognitiva
Con l’avanzare dell’età, le capacità cognitive si riducono e può essere difficile riuscire a mantenere attenzione e concentrazione sul lavoro o nello studio di nuovi argomenti.
L’olio essenziale di origano può aiutare a mantenere la funzionalità cognitiva più efficiente perché è in grado di combattere lo stress ossidativo provocato dai radicali liberi.
Ovviamente, per combattere in modo efficace i radicali liberi e lo stress ossidativo è necessario prima di tutto curare l’alimentazione e lo stile di vita ma anche le piante possono dare una mano.
Per godere dell’azione antiossidante dell’olio essenziale di origano si può consumare abitualmente origano come erba aromatica in cucina, aggiungendolo a fine cottura, oppure aggiungere le foglie di origano ai propri infusi.
Dove acquistarlo
L’olio essenziale di origano si trova facilmente in erboristeria, dove è possibile trovare essenze pure, ottenute da piante scelte con cura e di grado alimentare.
Il prezzo dell’olio essenziale di origano è di 10-12 euro circa per 10 millilitri di prodotto. In erboristeria è anche possibile trovare integratori alimentari in capsule contenenti olio essenziale di origano.
Curiosità sull’origano
Le piante accompagnano la storia dell’essere umano fin dall’antichità e, nel corso degli anni, sono state spesso oggetto di leggende. Non fa eccezione l’origano, che gli antichi greci utilizzavano per incoronare gli sposi, poiché simbolo di gioia. Anche per i Romani, l’origano era associato alla felicità e all’armonia coniugale.
Per quanto riguarda gli usi dell’origano, in passato i fiori erano impiegati per colorare la lana e il lino, cui conferiva sfumature porpora e brune, mentre le foglie permettevano di lucidare e profumare il legno.
L’azione antisettica dell’origano era poi nota ancora prima di scoprire le proprietà antibatteriche dell’olio essenziale in esso contenuto. Per questo, i rametti di origano erano usati per conservare e aromatizzare la birra prima del luppolo, o anche sistemati vicno al latte per preservarlo.
Controindicazioni
L’uso dell’olio essenziale di origano è controindicato nelle persone allergiche alla pianta ed è sconsigliato nei bambini sotto i dodici anni di età, nelle donne in gravidanza e durante l’allattamento.
Se si assumono farmaci, in particolare anticoagulanti, occorre prestare attenzione nell’assunzione di olio essenziale di origano per via interna e chiedere prima il parere del medico.
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