L'osservazione dei segnali che il nostro corpo ci invia attraverso l'aspetto di alcune delle sue parti, come pelle, unghie, capelli, mani e lingua, potrebbe aiutarci a identificare la presenza di una patologia in corso, sia essa rappresentata da una carenza nutrizionale risolvibile o da una situazione di maggiore gravità. La pelle, in particolare, è in grado di tradurre in messaggi visibili i segnali che il corpo ci invia dall'interno. Impariamo a non sottovalutarli.

Sigarette elettroniche, in Italia sono ormai diffuse anche se il dibattito sulla loro sicurezza è tutt'altro che chiuso. Ma negli Stati Uniti, nei paesi dove fare uso di cannabis è legale, la scorsa estate è arrivato anche lo spinello elettronico: la cannacig.

Dormire poco altera il DNA: la durata del sonno notturno influisce sui nostri geni. Una sola settimana di riposo notturno insufficiente – stimato per una durata inferiore alle sei ore per notte – può provocare un impatto tale sui nostri geni da incrementare il nostro rischio di incorrere in patologie legate allo stress, all'infiammazione ed al funzionamento delle difese immunitarie.

La psoriasi è una malattia autoimmune il cui sintomo principale è costituito dalla comparsa sulla pelle, soprattutto delle braccia, delle mani, delle gambe e del viso, di scaglie secche di colore biancastro, al di sotto delle quali l'epidermide appare arrossata ed infiammata. Ginocchia, gomiti, cuoio capelluto e pianta dei piedi si trovano tra le zone più colpite dal fastidio, che può essere accompagnato da bruciore e prurito.

Omega 3. Un loro inserimento mirato nella nostra alimentazione potrebbe essere utile nella prevenzione dei tumori al seno e nel rallentamento della loro crescita, secondo una recente ricerca. 

Lo smog fa male al cuore. Il rischio di morire per infarto può essere aggravato a causa dell'inquinamento atmosferico. Lo smog non contribuisce unicamente a peggiorare la qualità ambientale delle nostre città e delle zone urbanizzate del pianeta, ma incide sulla nostra salute, aumentando il pericolo di morte dovuta a sindrome coronarica acuta ed arresto cardiaco.

Naso chiuso, quali rimedi? La congestione nasale è solitamente legata al raffreddore o alla permanenza in ambienti chiusi caratterizzati da aria particolarmente secca. 

Per ricaricare il cervello cammina nel verde. Sei a corto di idee? Spegni tutto: telefonini, pc, tablet. E corri subito nella natura selvaggia, in montagna o nei parchi. È così che la capacità creativa è in grado di aumentare fino al 50%. È quanto sostiene uno studio delle Università of Utah e University of Kansas pubblicato su PlosOne, che ha analizzato la reazione di 56 individui, divisi in 8 gruppi, invitati a trascorrere del tempo immersi nella natura, staccando "la spina" con tutti i loro apparecchi elettronici.