Pensate a qualcosa di satanico. Cosa vi viene in mente? Di tutto, ma qualcuno di voi ha per caso associato le pratiche sataniste allo yoga? L'affermazione farebbe quasi sorridere se non fosse stata pronunciata da padre Gabriele Amorth, esorcista della diocesi di Roma, secondo cui lo Yoga sarebbe addirittura pericoloso.

Vi capita mai di sentirvi in colpa quando guardate immagini che mostrano gli enormi danni fatti al Pianeta o quando vedete maltrattati animali, boschi o giardini? Vi sentite oppressi dalla modernità e dall'inquinamento? Ebbene, questo senso di impotenza davanti alle catastrofi naturali e agli scempi dell'uomo può portare, nei casi più gravi, a vere e proprie forme di depressione, alienazione e stress, che si accentuerebbero nelle grandi metropoli, dove il distacco dalla natura è preponderante.

La scelta giusta, non finiremo mai di ripeterlo è la biciletta: salva vite umane e fa risparmiare. Come? Qual è il contributo reale e tangibile che si può trarre dalla sostituzione delle nostre 4 ruote con la bici?

Lavorare, che fatica! E lo diventa ancora di più se oltre all'alzataccia, aggiungiamo la fila in mezzo al traffico in auto o lo stress derivante dall'attesa dei mezzi pubblici, specie se non troppo efficienti. Per non parlare di ritardi o di treni soppressi che ci mandano su tutte le furie mentre andiamo al lavoro, o quando, dopo una giornata passata fuori, non vediamo l'ora di tornare a casa. Tutto questo è riassunto sotto la frase "stress da pendolare".

Chi non ha mai sofferto anche solo per un giorno di un forte mal di testa? La maggior parte dei mal di testa sono causati da tensioni muscolari appunto della testa, delle spalle e del collo. Ad innescare questo tipo di dolore sono un immensità di fattori quali ad esempio un periodo stressante, ansia, troppi zuccheri nel sangue, disturbi ormonali, allergie, cattiva digestione, intossicazioni alimentari, fatica, alcool o caffeina ma anche poche ore di sonno.

Se ti capita di mangiare, respirare e muoverti allora probabilmente la quantità di radicali liberi presenti nel tuo corpo aumenta sempre di più.

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Prendi a Oriente la tua energia. Sono sempre più presenti oltre che nei centri specializzati anche in palestre e centri dedicati al benessere psicofisico, in tempo d’estate praticate anche all’aperto in luoghi freschi e riparati dalla calura, e i loro benefici per corpo e mente sono ormai riconosciuti da numerosi studi. Sono le antiche discipline orientali in grado in molti casi di risolvere in maniera naturale e indolore disturbi di varia natura, combattere l'ansia e lo stress, dare maggiore elasticità alle articolazioni, rinforzare i muscoli, ridurre la massa grassa, migliorare le funzioni cardiovascolari, purificare la pelle, insegnare a respirare in modo adeguato ed armonico e così via, il tutto a beneficio di un maggiore equilibrio mentale.

Siete alle prese con gli esami di maturità o con gli appelli universitari? Niente paura! Per aumentare la concentrazione e la memoria, indispensabili per affrontare le prove, è necessario nutrirsi nel modo giusto, scegliere cibi sani e leggeri, in grado di fornire le giuste sostanze senza appesantire l’organismo.

Il vostro partner è sempre più ansioso e stressato? Forse la causa è del traffico urbano! Sembra infatti che bastino appena 20 minuti di coda in auto, tra clacson squillanti, semafori impazziti e strade bloccate per far scattare lo stress, che incide enormemente sulla salute umana. E a risentirne sono soprattutto gli uomini, decisamente più vulnerabili delle donne.

Simbolo della dieta mediterranea e prezioso alleato della salute grazie alla sua carica di vitamina C, il pomodoro è anche un rimedio naturale per combattere il colesterolo alto e l’ipertensione, specie se mangiato cotto e assunto con regolarità.

La depressione è un male le cui concause sono molteplici; si suddividono infatti tra fattori biochimici, psicologici, ambientali, emotivi. Non sempre tali cause sono ben individuabili. L’individuazione delle cause reali può non essere semplice, sia per il medico che per il paziente che cerca di autoanalizzarsi. La depressione colpisce maggiormente le fasce di popolazione comprese tra i 14 e 40 anni, dunque, prevalentemente, adolescenti, giovani uomini e donne.

Sconfiggere il dolore fisico senza farmaci e in modo assolutamente naturale? Con la meditazione si può!  Secondo una ricerca del Wake Forest Baptist Medical Center del North Carolina (Usa), pubblicata sul Journal of Neuroscience di questo mese, la meditazione – oltre a produrre effetti benefici sulla mente e sul corpo, riducendo lo stress e le tensioni della routine quotidiana – contribuisce ad affievolire le sensazioni di dolore fisico.

La notte tra il 26 ed il 27 Marzo 2011, siamo ufficialmente passati all’ora legale, primo segnale che l’estate è finalmente alle porte. In questi 7 mesi, non solo guadagneremo un’ora di sole in più al giorno, ma risparmieremo ben 648 milioni di kilowattora pari ad oltre 85 milioni di euro, secondo le stime di Terna, la società responsabile in Italia della gestione dei flussi di energia elettrica.

Non riuscite a chiudere occhio e non capite perché? Una delle cause da passare in rassegna è senz'altro l'alimentazione: esistono cibi che facilitano l'addormentamento in modo naturale e altri che, se assunti ripetutamente nelle ore serali, rendono difficile, se non impossibile, un sereno riposo notturno.

Che la meditazione migliorasse la nostra concentrazione e le nostre potenzialità, grazie al rilassamento e quindi ad una maggiore lucidità del corpo e del cervello, lo sapevamo ormai da diverso tempo, ma che addirittura facesse aumentare la densità di materia grigia nessuno se lo sarebbe aspettato. Soprattutto perché la società e il mondo del lavoro in cui viviamo sembrano premiare ed incoraggiare ritmi di  stress sempre più intenso.

Fare un bel bagno può essere un’esperienza rilassante e appagante ma, come ben sanno i più assidui tra i lettori di greenMe.it, non è il modo più sostenibile ed ecologico di lavarsi: concedersi un piacevole e lungo bagno caldo implica infatti il consumo di almeno 80 litri di acqua, mentre una doccia porta ad utilizzarne, in media, 6 al minuto. Come abbiamo scritto in passato, la possibilità di fare la davvero differenza e di risparmiare sta tutta nel tempo che si trascorre sotto il getto di acqua.

E’ arrivato l’autunno e con esso i cattivi pensieri: ora che abbiamo riposto i costumi da bagno possiamo fare incetta dei dolci che ci hanno ingolosito prima dell’estate e che abbiamo evitato  in vista della fatidica prova costume. Ora a proteggerci maglioni larghi e giacche comode.  In realtà dovremmo convincerci che non c’è momento migliore di quello autunnale per scacciare questa pericolosa routine alimentare: il caldo estivo è ormai lontano e la temperatura è ottimale per dedicarci al nostro benessere e a quello dei nostri amici animali.

E’ arrivato il momento delle confessioni. Dite la verità: siete stanchi di essere una persona eco-friendly? Pensate che non ne valga la pena? Ebbene sì. Si può soffrire dei sintomi della “fatica green”: malessere generale, disillusione nei confronti delle pratiche eco-compatibili e del vivere in modo sostenibile. Quali sono le questioni ambientali veramente importanti? Chi dice la verità?

Stare in mezzo al traffico fa male alla salute. Si dorme meno, si litiga di più e si ingrassa. È quanto è emerso oggi da un dossier di Legambiente presentato a Parma in occasione della V Conferenza ministeriale ambiente e salute.