Qualche giorno fa abbiamo stilato l’elenco dei 7 cosmetici ai quali potremmo rinunciare, anche per via dell’alta percentuale di componenti chimici presenti in alcuni di essi. Oggi, invece, vi presentiamo i 7 elementi naturali che potrebbero aiutarci ad essere (e ad apparire) più in salute e in forma: quei “piccoli ingredienti di bellezza” caldamente consigliati dalle nonne, insomma, che spesso sono presenti in alcuni prodotti in commercio (anche se bisogna prestare molta attenzione alle etichette, in modo da acquistare solo cosmetici ecologici e sicuri) ma che in alcuni casi possiamo utilizzare anche “al naturale”.

Gli Omega 3, che spesso sentiamo citare nelle trasmissioni televisive come dei componenti particolarmente importanti della nostra alimentazione, sono, insieme ai loro antagonisti, gli Omega 6, degli acidi grassi essenziali. Sono definiti "essenziali" perché il nostro organismo non riesce a sintetizzarli, ma ha bisogno che vengano introdotti con il cibo.

Che la dieta mediterranea faccia bene salute, è fatto ormai appurato da tempo. Che influisca sull'umore, rendendo meno tristi, un certo sospetto, effettivamente, ci era venuto, soprattutto ogni qualvolta ci ritroviamo affamati davanti ad una pizza o un bel piatto di pasta. La conferma scientifica, però dei benefici contro la depressione dello stile alimentare che da tradizione caratterizza i paesi del Mediterraneo, arriva uno studio spagnolo pubblicato sugli Archives of General Psychiatry.

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Sarebbe splendido svegliarsi ogni mattina in perfetta forma, con un aspetto fresco e rilassato. Ma, si sa, bellezza e benessere vanno accuratamente coltivati giorno per giorno. Meglio ancora se ricorrendo a rimedi perfettamente naturali, più economici e più ecosostenibili di una beauty farm, come abbiamo mostrato anche nella nostra Guida all'eco-cosmesi. Il miele, l'olio di oliva, l'aceto, il the, lo yogurt, la lattuga o il cacao, sono solo alcuni degli ingredienti naturali utili per prendersi cura della propria salute e del proprio aspetto fisico. Ecco a voi una lista di dieci accorgimenti green per fare fronte alle più comuni emergenze estetiche quotidiane.