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Olio di mandorle dolci: un alleato per pelle e intestino

olio di mandorle dolci

Dalla spremitura a freddo delle mandorle dolci si ricava un olio particolarmente ricco di vitamine (B ed E), proteine, sali minerali (zinco, ferro, calcio, magnesio, fosforo e potassio) e soprattutto acidi grassi. Sembra che le sue proprietà siano note fin dall’epoca egizia: si dice che persino Cleopatra lo utilizzasse per mantenere intatta la sua bellezza.


Quasi tutti conoscono e hanno in casa una boccetta di questo olio ma la maggior parte delle persone non sa che se ne può fare anche un uso alimentare, altrettanto importante del più noto utilizzo per la cura e il benessere di pelle e capelli.

USO ALIMENTARE

Prendere uno o due cucchiai di olio di mandorle ogni giorno ha un’azione rinfrescante sulla vescica, migliora le funzioni intestinali ed è indicato anche per chi ha l’apparato digerente sensibile o irritato. Data la ricchezza di acidi grassi (buoni) quest'olio aiuta ad eliminare i grassi ‘cattivi’ e prevenire così i fattori di rischio che possono portare a lungo andare ad incorrere in problemi come ipertensione, arteriosclerosi e trombosi.

ATTENZIONE però: non tutti gli oli di mandorle in commercio sono per uso alimentare…fate presente all’erboristeria, negozio di prodotti naturali o farmacia dove intendete acquistare che vi serve un olio per uso interno.  E’ importante infatti che sia puro al 100%, non raffinato e soprattutto senza conservanti! Proprio per questo motivo, durante la stagione più calda è bene conservare la vostra boccetta in frigorifero, per evitare che irrancidisca.

Per le donne quest'olio è particolarmente raccomandato. Yogi Bhajan (maestro dello yoga Kundalini) consiglia alle donne sopra i 28 anni di aggiungere alla loro dieta quotidiana 2 cucchiai di olio di mandorle dolci. Cio' è ottimo per diminuire il grasso corporeo e il colesterolo, contribuire a purificare il corpo dalle tossine, rendere più liscia e morbida la pelle e ridurre il senso di fame.

L’olio di mandorle dolci è poi in grado di fornire una buona dose di proteine anche a chi segue una dieta vegetariana. Attenzione però a non esagerare! Si tratta infatti di un olio molto calorico: circa 570 kcalorie ogni 100 grammi.

USO ESTERNO

I possibili usi esterni dell’olio di mandorle dolci sono svariati, vediamo i principali:

1)      Idratare la pelle secca sia del viso che del corpo. Si può spalmare ad esempio al posto della crema dopo la doccia (o anche prima se preferite!).

2)      Ridurre le smagliature (soprattutto quelle dovute alla gravidanza): in questo caso va applicato quotidianamente su pancia, glutei, cosce e seno con movimenti circolari e lenti.

3)      Favorire la guarigione di irritazioni cutanee di diverso genere, anche bolle di varicella e altre malattie esantematiche.

4)      Come alternativa allo struccante (non va bene però per chi ha la pelle grassa).

5)      Ravvivare i capelli sfribrati e opachi.

6)      Sulle labbra al posto del burro di cacao.

7)      Per massaggi rilassanti o come base a cui aggiungere oli essenziali per una seduta di aromaterapia.

8)      Per il massaggio neonatale.

9)      Dopo la depilazione per rimuovere i residui di ceretta e calmare il rossore e l’irritazione della pelle.

10)  ?    Ditemi voi come lo utilizzate....

Francesca



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Commenti 26

 

[...] del composto realizzato con la curcuma in una tazza di latte aggiungendo poi un cucchiaino di olio di mandorle dolci (mi raccomando quello per uso alimentare!). Si riscalda a piacimento e infine si aggiunge il miele, [...]

[...] del composto realizzato con la curcuma in una tazza di latte aggiungendo poi un cucchiaino di olio di mandorle dolci (mi raccomando quello per uso alimentare!). Si riscalda a piacimento e infine si aggiunge il miele, [...]
Ospite - dario il Venerdì, 21 Giugno 2013 16:38
Golden Milk

Allora lo preparo con acqua e latte non di frigor.
Quanto alle dosi, con acqua e latte raggiungo un composto liquido di circa 400 ml che bevo subito a digiuno.
Grazie.
Dario Pulli

Allora lo preparo con acqua e latte non di frigor. Quanto alle dosi, con acqua e latte raggiungo un composto liquido di circa 400 ml che bevo subito a digiuno. Grazie. Dario Pulli
Ospite - DARIO il Giovedì, 20 Giugno 2013 16:34
Golden Milk

Si può bere anche freddo ?

Si può bere anche freddo ?
NaturoMania il Venerdì, 21 Giugno 2013 15:50

meglio a temperatura ambiente...perché se è troppo freddo il corpo fa più fatica ad assorbirlo!

meglio a temperatura ambiente...perché se è troppo freddo il corpo fa più fatica ad assorbirlo!
Ospite - veronica il Lunedì, 09 Aprile 2012 19:43

ottimo:)))))))))))))

ottimo:)))))))))))))
Ospite - Katia il Martedì, 10 Aprile 2012 20:09

Bellissimo articolo, lo uso da anni, l'unica cosa, non contiene proteine essendo olio. Forse volevi dire vitamine, a presto
Katia

Bellissimo articolo, lo uso da anni, l'unica cosa, non contiene proteine essendo olio. Forse volevi dire vitamine, a presto Katia
Ospite - francescabiagioli il Martedì, 10 Aprile 2012 20:55

Grazie! come puoi leggere anche nella composizione dell'olio a questo link http://www.farmacorner.it/erboristeria/specchiasol-olio-di-mandorle-dolci-170-ml.html i protidi (proteine) sono presenti dato che si tratta di un olio spremuto a freddo e dunque crudo - non raffinato ottenuto dalle mandorle che sono ricchissime di proteine. a presto ciao ciao

Grazie! come puoi leggere anche nella composizione dell'olio a questo link http://www.farmacorner.it/erboristeria/specchiasol-olio-di-mandorle-dolci-170-ml.html i protidi (proteine) sono presenti dato che si tratta di un olio spremuto a freddo e dunque crudo - non raffinato ottenuto dalle mandorle che sono ricchissime di proteine. a presto ciao ciao
Ospite - Katia il Mercoledì, 11 Aprile 2012 17:16

Ah, ok forse mi sono basata su un'altra tabella
http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella04529.php....

Ah, ok forse mi sono basata su un'altra tabella http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella04529.php....
Ospite - Fiori di Bach: Star of Bethlehem il Venerdì, 20 Aprile 2012 08:53

[...] assumere Star of Bethelehem anche a livello topico, utilizzando ad esempio come veicolante lolio di mandorle dolci a cui aggiungere poche gocce di questa essenza per massaggiarla su alcune aree del corpo. Funziona [...]

[...] assumere Star of Bethelehem anche a livello topico, utilizzando ad esempio come veicolante lolio di mandorle dolci a cui aggiungere poche gocce di questa essenza per massaggiarla su alcune aree del corpo. Funziona [...]

[...] per il corpo in maniera naturale ed economica grazie a pochi ingredienti: sale marino, limone, olio di mandorle dolci e olio essenziale di lavanda! I prodotti più costosi sono naturalmente gli ultimi due, ma una [...]

[...] per il corpo in maniera naturale ed economica grazie a pochi ingredienti: sale marino, limone, olio di mandorle dolci e olio essenziale di lavanda! I prodotti più costosi sono naturalmente gli ultimi due, ma una [...]

[...] Sarebbe meglio, quindi, diluirli al momento dell’utilizzo in altri oli veicolanti (ad esempio l’olio di mandorle dolci) oppure in creme neutre (le trovate in erboristeria, non usate la Nivea per carità!). Se non si è [...]

[...] Sarebbe meglio, quindi, diluirli al momento dell’utilizzo in altri oli veicolanti (ad esempio l’olio di mandorle dolci) oppure in creme neutre (le trovate in erboristeria, non usate la Nivea per carità!). Se non si è [...]

[...] di olio nell’acqua del bagno oppure fare un bel massaggio diluendo la cannella in un po’ di olio di mandorle dolci e massaggiando con particolare attenzione sulla zona del plesso solare (ovvero la zona compresa tra [...]

[...] di olio nell’acqua del bagno oppure fare un bel massaggio diluendo la cannella in un po’ di olio di mandorle dolci e massaggiando con particolare attenzione sulla zona del plesso solare (ovvero la zona compresa tra [...]

[...] nomi latini si riferiscono ad ingredienti botanici o presenti nella farmacopea. Ad esempio, lolio di mandorle dolci viene indicato come prunus amygdalus dulcis [...]

[...] nomi latini si riferiscono ad ingredienti botanici o presenti nella farmacopea. Ad esempio, lolio di mandorle dolci viene indicato come prunus amygdalus dulcis [...]
Ospite - Alessia il Martedì, 22 Luglio 2014 16:17

Posso utilizzarlo su alcuni tagli che mi hanno lasciato dei segni ben poco piacevoli da vedere sul braccio?? È importante..rispondete per favore :)

Posso utilizzarlo su alcuni tagli che mi hanno lasciato dei segni ben poco piacevoli da vedere sul braccio?? È importante..rispondete per favore :)
NaturoMania il Giovedì, 24 Luglio 2014 09:39

Ciao Alessia! si certo lo puoi usare ma sarà efficace solo se sono abbastanza recenti, se si tratta di cicatrici molto antiche invece ha poco effetto!

Ciao Alessia! si certo lo puoi usare ma sarà efficace solo se sono abbastanza recenti, se si tratta di cicatrici molto antiche invece ha poco effetto!
Ospite - Alessia il Giovedì, 24 Luglio 2014 18:11

Si tratta di cicatrici risalenti più o meno a un mesetto fa..non credo siano molto antiche :) comunque grazie della disponibilità.

Si tratta di cicatrici risalenti più o meno a un mesetto fa..non credo siano molto antiche :) comunque grazie della disponibilità.
Ospite - Alessia il Giovedì, 24 Luglio 2014 19:20

Ah dimenticavo,con quale frequenza devo utilizzarlo?
Ancora grazie per l'aiuto e la disponibilità :)

Ah dimenticavo,con quale frequenza devo utilizzarlo? Ancora grazie per l'aiuto e la disponibilità :)
NaturoMania il Domenica, 17 Agosto 2014 09:39

Una volta al giorno dopo la doccia o comunque bagnando prima un pochino prima la parte su cui devi spargere l'olio! :)

Una volta al giorno dopo la doccia o comunque bagnando prima un pochino prima la parte su cui devi spargere l'olio! :)
Ospite - Anthea il Giovedì, 18 Settembre 2014 14:53
Come farlo in casa?

Salve, qualcuno ha una ricetta per fare l'olio di mandorle dolci in casa?

Salve, qualcuno ha una ricetta per fare l'olio di mandorle dolci in casa?
NaturoMania il Venerdì, 26 Settembre 2014 09:21

Ciao Anthea, se vuoi un vero olio di mandorle dolci non si può fare in casa perché viene ricavato dalla spremitura a freddo delle mandorle. Qui c'è una ricetta in cui si usano mandorle e olio di oliva per ricavare un olio, se proprio vuoi sperimentare... http://bellezza.uncome.it/articolo/come-fare-olio-di-mandorle-2666.html

Ciao Anthea, se vuoi un vero olio di mandorle dolci non si può fare in casa perché viene ricavato dalla spremitura a freddo delle mandorle. Qui c'è una ricetta in cui si usano mandorle e olio di oliva per ricavare un olio, se proprio vuoi sperimentare... http://bellezza.uncome.it/articolo/come-fare-olio-di-mandorle-2666.html
Ospite - mia il Lunedì, 09 Febbraio 2015 16:16
pelle matura

Salve, vorrei sapere se è adatto alle pelli mature: la mattina mi sveglio un poco sgualcita, nonostante creme e cremine.
Se la risposta è affermativa come e quando dovrei usarlo? Grazie!

Salve, vorrei sapere se è adatto alle pelli mature: la mattina mi sveglio un poco sgualcita, nonostante creme e cremine. Se la risposta è affermativa come e quando dovrei usarlo? Grazie!
Ospite - mia il Lunedì, 09 Febbraio 2015 16:25
pelle matura

Salve, l'olio di mandorle dolci è adatto alle pelli mature?? E ai capelli secchi ?

Salve, l'olio di mandorle dolci è adatto alle pelli mature?? E ai capelli secchi ?
Ospite - mia il Lunedì, 09 Febbraio 2015 16:27
captcha

non sono in grado di leggere le parole del Captcha, ovvero leggo solo quella in stampatello. E poi cosa significa commento in moderazione??
Sorry per il tempo che mi avete dedicato.

non sono in grado di leggere le parole del Captcha, ovvero leggo solo quella in stampatello. E poi cosa significa commento in moderazione?? Sorry per il tempo che mi avete dedicato.
Ospite - carmela il Giovedì, 12 Febbraio 2015 08:17

nella preparazione del golden milk, è necessario mettere l'olio di mandorle o posso evitare visto che apporta molte calorie? grazie

nella preparazione del golden milk, è necessario mettere l'olio di mandorle o posso evitare visto che apporta molte calorie? grazie
Ospite - Alessandra il Giovedì, 23 Aprile 2015 14:27
Grado farmaceutico

Se acquisto un olio di mandorle dolci etichettato come F.U., quindi di grado farmaceutico, significa che è puro e che è premuto a freddo? Grazie

Se acquisto un olio di mandorle dolci etichettato come F.U., quindi di grado farmaceutico, significa che è puro e che è premuto a freddo? Grazie
Ospite - Silvia il Mercoledì, 30 Settembre 2015 00:06

salve! Sono incinta e mi hanno regalato per errore l'olio di mandorle ad uso alimentare pensando fosse quello per uso esterno. Posso comunque utilizzare questo per evitare le smagliature o devo comprarne uno diverso?

salve! Sono incinta e mi hanno regalato per errore l'olio di mandorle ad uso alimentare pensando fosse quello per uso esterno. Posso comunque utilizzare questo per evitare le smagliature o devo comprarne uno diverso?
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Lunedì, 27 Giugno 2016